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先日の台風の時は大丈夫だったのですが、低気圧の時は頭が痛くなることがしばしばあります。
昨日は朝からちょっと調子がよくなく、一日グダグダと過ごしてました。
が、夜はお楽しみの約束があったので、なんとかせねばと久しぶりにクレイの足湯を
5ℓくらいのぬるめのお湯に、20gくらいのクレイを入れて足を入れるだけなのですが、これが気持ちいいのです。足をつけている間は、頭痛も少しマシになってスッキリとするようです。
冬は熱いお湯で、冷めるのが早いのでポットに足し湯用のお湯も用意し、ひざ掛けも忘れないように準備します。夏は足湯の温度もそんなに下がらないし、下がっても“寒っ
”とはならないので今日は用意しませんでした。お湯も、最初から結構ぬるめですが、冷たい水だと身体が冷えてしまうので、ある程度の温かさをキープしましょう。
足湯に使うクレイは、巡りをよくするレッドイライトにすることが多いのですが、今回は水と仲良しのイエローイライトにしてみました。
ぼ～っとしててタオルの用意を忘れてしまったのですが、足を拭くタオルも必ず傍らに準備しておきましょう。
今回はそばにあった布地でササっと拭き、タオルを取りに行きました。以前足裏のクレイパックをした時もタオルの準備を忘れ、お尻歩きでお風呂場まで行ったことがあります
タオルは必ず準備してから、足湯なり足裏パックなりやりましょう。
フェイシャルなどで使う場合、ペーストにするクレイは量った方が安心ですが、足湯やクレイバスなどの場合は、割と適当で大丈夫です。ただ、貴重な大地の恵みなので、入れ過ぎないように大事に利用しましょうね
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