最近、様々な身体の状態に少し戸惑っています。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
そしてここ数年、初めて便秘がちにもなりました。
これは自分でお腹をマッサージして、改善に至りましたが、いわゆる更年期の症状に色々遭遇しています。
今年に入ってからは、体温調整が上手くいっていない様で、皆が暑い💦と言っている様な室内で、寒くなって1枚羽織ったり。
幸い、どれもかなり酷い訳でもなく、さほど日常生活に支障をきたしていないので幸いなのかも知れません。
そして最近出ている症状としては、生理前の下痢。
緩くなるとかではなくて痛みも伴うものなので、こちらにだけはちょっと悩まされています。
私と同じ40代後半の方はもしかして…?
と思う身体の状態は更年期の症状かもしれません。
人によって症状は様々で、酷い方は病院でお薬をもらって症状を軽減させるという選択肢も必要になってくると思います。
更年期のホルモンバランスによる、身体の変化。
それに伴う様々な諸症状。
そしてそれに加えて、この時期は気候の変化で自律神経が乱れる事で更にその症状が強く出てしまう時期でもあります。
そんな時にはボディコースを受けて、過敏になってしまっている交感神経をオフにして、副交感神経を優位にして自律神経のバランスを上手く取ることが、有効です。
色んな変化が身体の中でおきている更年期。
上手くバランスを取りながら、付き合っていきましょう。
こんな身体の事に悩まされています。
そんな事もご来店の際にお話しくださいね。
私も今現在、経験しているからこそ分かります！
更年期は、気持ちも落ち込みがちになるので、リフレッシュも大切です。
王子が岳に行けばこんな綺麗な景色も見れるので、こちらでボーっとするのもおススメです。
駐車場を降りて、奥まで歩いて行くとこちらのbelkにたどり着きます。
大人のお茶タイムという感じで、ゆっくりとした時間を過ごせます。
日々の生活の中に、少しだけ何も考えずにボーっとできる時間も是非取り入れてみて下さいね。
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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