お客様に最善のトリートメントをお届けする為に動ける身体作りを。
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2年前に動ける身体作りをしないとな。
そう考えたのですが…
運動！と思いつつも、今まで運動らしいことは何もしたことなかった私。
何をしたらいいのかわからない。
スポーツジム？
キックボクシング？
ヨガ？
本当にしばらくは、ネットで調べまくりました。
そこで行き着いたのが筋トレ。
市で解放してる施設とかもありますが、自分で考えてトレーニングは難しい。
かといってジムでみんなの中でトレーニングは出来なさすぎて恥ずかしい💦
という訳でマンツーマンのパーソナルトレーニングにしました。
(こちらは1番初めに通ったジム。ここで筋トレの楽しさを知りました♪♪)
2ヶ所のジムを経て、３つ目の今のジム。思ってた以上に効果と満足度が高くて、まもなく通いだして1年になります。
有り難い事に、体重増加もビシッと指摘してくれますし、やんわりと自主トレの事もして下さいね〜と言ってくれます。
そして何より、柔道整復師の資格を持つトレーナーさんならではの、ギリギリのラインを分かっている負荷のかけ方。
毎回プロだなー！と辛いながらも関心しきり。
なんといっても腕立てがキライなので…
それだけが毎回気が重いのですが、トレーニングが終わった後の筋肉痛はなんとも心地よく感じます！
そして…嬉しい事に、筋トレのおかげで、去年受けた人間ドックでのお腹周りが、7年前と変わらず！でした。(体重は4キロ程増でしたが。)
筋トレを始めてからの変化でいうと…
寝起きの腰の痛みがなくなった疲れにくくなった体力がついた熟睡できるようになったキツくて履けなかったボトムが履けるようになった！と今のところ良いところ尽くし♪♪
これからも週一ペースで通って、ずっと動ける身体作りしていきます。
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最後まで読んで下さり、
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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