足の冷えは自覚しやすいのですが…
気づきにくい部位も結構冷えています。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
かなり冷たい方が多いです。
冷えると脂肪がつきやすくなります。
なので二の腕は絶対温めてほしい！
それには入浴時にしっかりと首元までお湯に浸かる事、そしてマッサージ。
それと筋肉を使うことで熱を生み出すので運動。
二の腕の運動といえば…腕立て！
初めは膝をついての腕立てから初めてみて下さい。
腕立ては体幹がしっかりしていないとできないので、体幹もしっかりと鍛えられます。
という私も…
筋トレの中で腕立てが1番嫌いで（笑）
目標は腕立てが20回できるようになることです。
二の腕が冷えている方は、肩や背中も冷えている率が高いです。
そうなると肩こりや頭痛になる方も。
冷えにはまず温める！
そして冷えない身体作りを。
冷え改善をして、春には絶好調な体調やお肌になれるように。
今のお手入れが数ヶ月後の状態を作ります。
あったか美人を目指しましょう♪♪
温めたツリーで施術するパワーツリーセラピー。
オールハンドで全身をくまなく流す、アロマトリートメント。
フロムではこちらで温めていきます！
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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