少し痩せたいな…とか思った時に、我慢ばかり続くとストレスになりませんか??
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
なので私はダイエット中でも、飲みにもいきますし甘いものも食べます。
しかし、食べ方には気をつけています。
例えば、夜に友達と飲みの約束があるとしたら、昼はかなり控えめにして夜には気にせず食べます。
帰宅後、体重計に乗って増えてなかったらOK。
増えていたら、2〜3日は少し食べる量をセーブしてベスト体重まで戻します。
そんな感じで、ゆるーくやっています。
これからの薄着の時期に向けてはベスト体重まで、後1キロ減!
ここを目標にしています。
まだあと3ヶ月ほどあるので、ベストなペースで落とせるかな?と思っています。
我慢しすぎず。
ストレスフリーなダイエットを。
自分に合ったやり方を見つけてみて下さいねー!
身体を緩めて心も緩める あなたの気持ちに寄り添うサロン♪
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