梅雨に入り、曇り空や雨の日が多くなっていますね。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
曇り空でも、日差しがゆるやかで心地よくても、紫外線は降り注いでいます。
しかも真夏並みに…
真夏のギラギラ、焼きつくような日差しなら、日焼けする〜！と気をつけるのですが、この時期はついつい油断しがちです。
日焼け止め。日傘。そして手袋などでしっかりと紫外線対策を。
そして紫外線に負けない肌作りも大切です。
乾燥していたり、赤みのあるお肌は、紫外線のダメージをダイレクト受けてしまいます。
しっかりと潤いのある水分をたっぷりと含んだお肌なら、乾燥したお肌と比べてダメージは少なくて済みます。
紫外線対策と、しっかりとした強いお肌作りが大切なこれからの季節。
お手入れをしっかりとして、ぷりぷりの水分たっぷりのお肌を作りましょう〜♡
内側からは、ビタミンの摂取を心がけましょう。
ビタミンCを多く含む食品には、果物以外にもブロッコリー、カリフラワー、カブや大根の葉、小松菜、赤ピーマン、芽キャベツなどの野菜があります。
(グレープフルーツやレモンなどは夜摂るようにしましょう♪)
これらを積極的にとりましょう。
昨日は児島湾堤防の夕日が、すごく綺麗でついつい写真を撮っちゃいました♡
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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