岡山県玉野市 アロマサロンフロム 大場です
ダイエット中に飲みのお誘いがあったらどうしますか？
せっかくなら行きたいし断りたくない！って思いますよね。
まずアルコールを飲む前に野菜などをお腹にいれてから飲みましょう。
ただし飲み過ぎには注意。
アルコール分解にエネルギーが使われ、脂肪分解までエネルギーが回らなくなると、脂肪が蓄積されてしまいます。
あれはダメ！これはダメだとダイエットも長く続きません。
飲むなら工夫してたまには飲みもOKという感じにしましょ。
このなかだったらサラダ、付け合わせの野菜などを食べてからアルコール。
それから魚など。
それからアルコールは利尿作用があり、体内の水分が不足するので、アルコールと同量の水を補給することも忘れずに。
同量の水を飲まないといけないと思ったら自然にセーブできますよね。
ちなみに本日生中2杯飲んだ私ですが、この後しっかり同量位のお水飲みました♪
眠りにつくほど気持ちいいのに変化が分かる！自然派エステ
岡山県玉野市 アロマサロンフロム の大場でした。
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