アロマ＆カラーセラピストROSECOLORです
安八すてきなアロマライフ講座☆第7回
今月のテーマは、
風邪予防スプレーとバスソルト作り♪
本格的な冬の到来とともに、風邪やインフルエンザなどの
感染症が心配な季節になりましたね。
それらのような感染症には、かかる人とかからない人がいるように、
抵抗力や免疫力があれば、感染しにくいと言えるかもしれません。
それらのウィルスにかからないためには、普段の生活で自分自身の
体の抵抗力や免疫力を高めておく必要があります。
では、日頃のどんな心がけが大切でしょう
例えば・・
1、食生活
肉や魚などの摂取はもちろんでしょうが、ビタミンを多く含む野菜を
採ると良いと言われています。
2、ストレスケア
病は気から・・と言うように、ストレスがあると抵抗力が弱まりがちです。
抵抗力が落ちないようストレスのない普段の生活の心がけが大切です。
3、感染症の予防
病原菌から身体を守り、排除する働きを免疫力と言いますが、
免疫力が弱いと、ウィルスが増殖し、食い止めきれずに感染症にかかって
しまいます。
身体を強くして、風邪などの感染症からかかりにくい身体作りが大切です。
アロマとの関係は・・？
精油には、殺菌・抗菌作用の他に、抗ウィルス作用や免疫力を高める作用、
痰をきる作用や咳を鎮める作用などがあります。
それらの精油を利用することで、感染症予防に期待が持てます。
何よりも、香りがもつ心への作用も期待できます。
香りがストレスケアできると言うことで、心身ともにケアができると言うことに
も繋がってきます。
ラヴィンツァラ
ティートゥリー
ローズマリー・シネオール
ユーカリ・ラディアタ など
これらの精油には、1.8シネオールが多く含まれています。
ブレンドして、風邪予防のためのアロマスプレーを作りましょう。
すっきりとした香りが部屋に立ち込めました。
バスソルトにも同じ精油を利用して、入浴時に嗅覚と皮膚から
風邪予防に期待がもてますよ
おススメです
風邪予防スプレー作りは、アロマプチレッスン♪でお試し頂けます。
11月がお誕生日の方限定の、バースディキャンペーン も受付中です。
今月は、お日にちが
になってきましたので、来月分のご予約も
受け付けています。
ぜひ各種体験レッスンをお試し下さい。
ご質問などもお気軽にご連絡ください。
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