４月、母校であり３年間の研修を行った大学を退局しました。
現在、都内某大学の大学院生として研究を始めています。
女の子が大学院で学位を取ってなんになるの？と母はいいます。
でも、少しでも興味があるならやらないよりやってみたほうがおもしろいでしょう？
私の信条は「やらずに後悔するならやって後悔しろ」
また２０代の時にしかできない決断でもあります。
というわけで当直、サマリー、回診、バイトに追い立てられる生活から一変、学生として勉強する生活です。
変化というのは少しわくわくもするし、不安もあります。
新しい人々に出会い、新しいお作法を習い、新しい知識を得る。
そのなかで自分らしく、誠実にこなしていくことで信頼関係を築いていく。
すごく疲れることです。
４月に無理したツケは５月にやってきます
これが５月病。
まさか自分がなるとは思わなかったのですが。。
どんなに寝てもだるい、食欲がない、動悸がする、不安でそわそわする
人と会う気になれない、すべてがめんどくさい
環境の変化、ライフスタイルの変化に伴いこんな症状が出てきたら要注意。
気持ちが不安定になることもありますが、自分では気づかぬうちに体が先に参ってしまうことも。
幸い自分は、ちょっと五月病になりそうだ、という地点で気づいたのでセーフでした。
このようなストレスに対する体や心の反応としての抑うつ症状は、まず自分がそうである、と認めることがポイントです。
自分は５月病である。あるいはそうかもしれない。
そう気づいたらこの病気は治癒の一歩を踏み出しています。
すなおに認めたら、自分の心と体にかかっている負荷を取り除いてあげましょう
ここで出てくるのがアロマテラピーです。
アロマテラピーはメンタルなストレスにとても有効。
もし、近所にアロママッサージをしてくれるところがあればそこに駆け込むもよし
そんな場所がないほど僻地に飛ばされてしまった方も、今の時代ではインターネットで高品質なアロマオイルを入手することが可能です。
ラベンダー、ローズ、イランイラン、ジャスミン、ネロリ、サンダルウッド
緊張をほぐし心のバランスを整えてくれるオイルたちです。
メンタルなストレスには芳香をかぐだけでも効果的
アロマポットやバスソルトを利用してみましょう
手軽に市販のブレンドオイルを使うのも通です
お勧めはTAOASISのアフロディーテというオイル
一見カップルのための催淫作用をねらっているようにみえますが（実際そうですが）、催淫作用のあるオイル（ローズ、イランイラン、ジャスミンなど）は緊張をほぐし、気分を高まらせる作用があります
５月病にぴったりですね
最近私が凝っているのがローズですがオイルは高価で毎日のマッサージには使いにくい
そこで愛用しているのがAVEDAのワイルドローズの乳液です
肌になじみがよく、香りもよいです
また自分の体質や気質をアーユルベーダで分析し、ストレスに対処するのもよいでしょう
ヴァータ、ピッタ、カパ
どのドーシャが強いか
これもまたインターネットでチェックできます
高度な情報化・電脳社会という環境に生きる私たちですが、根本はやはり誰と出会い、何を教わり、どう思うか。そこに感情が生まれ、記憶が蓄積され私たちの人生が出来上がっていく
５月病は私たちがデリケートな動物であることを示してくれる大事なサインのひとつなのかもしれません