この度、しつこい風邪をひきまして。。
前回のブログでは、体を張って、
精油の使い心地をご報告いたしました。
本日は、「マスク」について。
私は、体調が悪くなると２４時間マスクをします。
理由
周囲にうつしたくない。
理由
自分の喉を保護したい。
理由
エチケット
我が家では、ダンボール箱に複数のタイプのマスクを
ストックしています。
選ぶのも楽しんで
。
さて、今回の風邪では、次の２種類をチョイス。
日中用のマスク
写真のマスクは４層構造。
青い部分は水分を弾く素材で、飛沫から守ってくれそう。
精油は、ユーカリラディアタをつけます。
ただ、、
耳掛けが丸いゴムになっており、２４時間してると
耳が痛くなっちゃう。
従って、「日中のみ」にしてます。
夜用（睡眠時）のマスク
睡眠時は、必ずユニチャームのサージカルマスクをします。
耳掛け部分がゴムじゃなく不織布なので、
好きなだけ引っ張れば、いくらでもユルユルになってくれます。
ただし、一度ゆるめたら元には戻らないので、
引っ張る時には、少しづつ慎重にね
マスクをかけてるのを忘れるくらい
自然な長さに調節できますよ。
マスクの形も立体的なので、息苦しさもな〜し。
朝、目覚めても、ちゃんとマスクをしたまま
。
意外と、寝てる時って口を開けてるんですよ。
特に鼻づまりの時は、口呼吸になっており、
余計に乾燥させて、喉を傷めてしまいます。
その点、マスクをして寝ると、自分の息で自分の喉が
加湿されて、とってもいい感じ。
睡眠用の精油は、ラヴィンツァラ。
ラヴィンツァラは、感染症ベスト３に入る精油。
抗菌、抗ウイルス作用も強く、免疫力も調整してくれる上に、
誘眠作用もあって（時差ボケにもgood）、睡眠の質を
上げてくれます。
マスクを変えることで、精油も変えられるし、
お薦めよ。
じゃ〜ね