さいたまは雨。
お彼岸の中日を過ぎたのに、息が白くなる寒さです。
節電と、灯油を使わないよう
暖房（我が家はファンヒーター）をなるべくつけないようにしています。
被災地の方々の寒さを思えば、なんともありません。
でも・・やっぱり寒いです。
手足が冷えると、お腹も冷えますね。
そこで・・
アロマの教科書には必ず載っている「手浴・足浴」を見直してみましょうよ。
足浴、とってもいいのですが
靴下を脱いだり、足を拭くバスタオルを用意したり、少々準備が必要。
その点、手浴は簡単です。面倒くさがりの私が言うので大丈夫。
洗面器、食器の水切りかご、大きめのボウル・・・なんでもいいです。
手首が隠れるくらいのお湯が張れる容器に、熱めのお湯をいれます。
精油をお持ちなら、そこに３滴。かき混ぜてから手をつけます。
精油が無くてもOKですよ。
頭を空っぽにして、カラダが「温かくなった♪」と言うまで続けましょう。
温まったらお湯から手を出し、左右の色を比べてみて。
両方ほんのりピンク色ならおしまい。
どちらか片方だけ白っぽかったら、そちらをもう少し温めます。
手を温めるだけで、体中がホカホカしてきますよ。これ本当！
カラダが温まると、ココロもゆっくりします。これも本当！！
「落ち着こう」「リラックスしよう」・・意識してても、出来ないときがあります。
そんなときは直接カラダに働きかけちゃいます。
カラダが緩まれば、ココロも緩まりますよ。
暖房をつける前に、やってみませんか？
今日は18:20～22:00の間で停電の予定。
以前作ったアロマキャンドルが活躍しそうです。