昨日の朝は雪！びっくりしました。
そんな中、今月もハーバルヨガに行ってまいりました
今回は少人数だったので、ポーズの意味などその都度教えていただけました。
カラダの相談室状態？！ココが痛いなど勝手な（？）要求にもお答えていただき・・
自分のカラダに対する気づきがありました。大事ですよね。
先生の言葉は一つ一つが優しくて、元気をいただけます。
とっても癒し系のたむら先生、ありがとうございました。
ちなみに・・今日はカラダ中に乳酸があふれています
いかにカラダが縮こまっていたか・・大反省です
終わって外に出ると、晴れ
清々しいひと時でした。