昨日は夏日でしたね～
私は、船橋競馬場で行われているフリーマーケットに出店していたのですが
駐車場で行われていたので照り返しも強く、東南向きの場所だったので
お日様がダイレクトに当たってしまい～
もちろん日焼け対策はちゃんとしていたのよ。
日傘、日焼け止め、つば広の帽子、サングラス、日焼け防止の手袋（つけ忘れた！）
まあ大丈夫だろうって思って家に帰ってみると
顔の頬からしたとデコルテ（胸の上）が真っ赤～～～～
やっちまった～～～～
あまりの暑さに体力も消耗して疲れ果てていたのだけど～
このままではイカ～ン
日焼けケアをしなければ～
紫外線を浴びると体の中で活性酸素が増えます。
活性酸素とはいわずとしれた「シミ・シワ・老化」の
原因になる憎いヤツ。
肌が炎症を起こしているのでまずは冷やす
保冷剤でもなんでもいいんですひたすら冷やすのが一番
私の場合はとりあえず保冷剤で冷やして、
その後冷水にラベンダーの精油を1～2滴入れて
よく混ぜて、ガーゼを浸して
それを顔とデコルテ（日焼けした箇所）にペッタリくっつけて
それを何回か繰り返します。
ラベンダーには
消炎作用、鎮静作用、美白効果などがあると言われていて
ヤケドと同じ日焼けにはとても効果的なのですよ
以前の火傷の記事（ラベンダーの魔法）はこちら・・・。
http://ameblo.jp/aroma-party/entry-11152403471.html
ラベンダー以外にもティートリーやカモミール
ちょっとスーっとしたい時はペパーミント
（顔に使うと目などに刺激があるのでボディーに使うか、ごく少なめでね。）
でも大丈夫です
その後で保湿効果のある化粧水などで肌を整えてくださいね
冷やさないでいきなり化粧水をつけるのではなくて
冷やしてから化粧水を付けた方が効果的です。
とにかく肌の炎症を先に抑えてあげること
あとは体の中からのケアで
ビタミンCや酵素類を沢山とること
これらは発生した活性酸素を消してくれる作用をしてくれます。
特にビタミンCはコラーゲンを生成するのに不可欠なものなので
積極的に取るようにしましょうね
ハーブティーだと
ローズヒップとハイビスカス
のハーブティーがいいですよ
ビタミンCの爆弾
と言われているローズヒップは
ハイビスカスと一緒に摂取すると相乗効果で
ビタミンCの吸収力がUPします
ハイビスカスはクエン酸が豊富なので疲労回復効果もあります
自分でブレンドするのが面倒でも
だいたい市販されているローズヒップの入っているブレンドハーブティーは
ハイビスカスがほとんど一緒に入っているので
これからの紫外線が強くなる季節、買い置きしておいてマメに
飲んでいると、シミ、シワ、老化、ストレスに強く体を作ってくれますよ
日焼けや老化に負けないで
いつまでも美肌キープしましょうね
今日も素敵な一日でありますように
