ヨガにはまり中

DVD付きの本だったのですが
本はほぼ見てなくて、DVD流してやってます。

ガッツリはなかなかできませんが
「呼吸」「太陽礼拝」をするだけでも心身ともにスッキリ
１日のいいスタートがきれます

毎日のようにしてると、ちょっとした自分の変化…上達？なんかも分かって嬉しい


5年くらい前にかったので、まだ販売されてるか分かりませんがかなーりおすすめです