【アロマの全てをプロデュース！aroma style リリ－】
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いつもご覧いただきありがとうございます。
セラピスト・講師の由利陽子です。
こんにちは！
岐阜市アロマセラピストスクール・サロン
aroma style リリーの由利陽子です。
少し前に
膝が痛かったのです。。。
そろそろ年齢か⁈
何かしたかな⁈
得に変わった行動もしていないし
膝に負担がかかるような動きはしていなかったはず
「膝痛」
女性に多い症状ですね。
得に約50代以降から増えてきます
歩行時に体重の5倍以上の負荷がかかる膝
膝痛で接骨院や整形外科へ行くと、たいていは
「体重を落としなさい」
と言われます。
と言われてもね～
落とせるものならとっくに落としてるわよ！
と心の声が言っているでしょう⁈
1キロ体重が増えれば、それだけ膝の負担がかかります
膝痛の原因は様々ですが
・体重増
・下肢の筋力低下
・骨盤変形
・膝関節変形
・関節リウマチ
など
男性より女性が多いのは
女性ホルモンの減少
男性と女性の骨盤の違い
などからと、いわれています。
膝痛に関しては
オンライン講座「もう一度、解剖生理学講座 9回目」で学びます
今回の私の場合は
体重は1キロくらい増えた（年末年始の食べ過ぎがそのまま）
冬の間寒くて冷えた⁈
4月に誕生日がきますので
また、年を重ねる
それくらいしか思い当たらず、、、
それほどひどい痛みではありませんでしたが
これを、このまま放置すると、直感的に
”やばくなるよね”
と思い
アロマとリメディアルセラピーのケア
無臭クリームに
ユーカリ・レモン
ローレル
ヘリクリサム
ローズマリー・カンファー
タイム・サツレオイデス
をブレンド
その他に
ジュニパーや、ウインターグリーン
等も良いかと
そして、
足なので
セルフリメディアルセラピー
特に膝周りの筋肉
大腿四頭筋
膝窩筋
足底筋
腓腹筋
トリガーポイントへアプローチ
腓腹筋がかなり張って緊張していました
朝、晩と2回
足にアロマクリームを塗り
トリガーポイントへアプローチ
2日くらいしたら
痛みはなくなっていましたーー
素晴らしい
アロマテラピーとリメディアルセラピーの組み合わせ
やはり最強です。
こうして
今まで学んだことが自分の健康に役立てる
これこそ
学んだ価値があります。
現役セラピストにおすすめセラピー「リメディアルセラピー」
初心者さんは
まずはアロマテラピー
そこから始めてみては？
アロマテラピーは日々の健康に役立ちます。
インスタしています♪
