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セラピスト・講師の由利陽子です。
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こんにちは！
岐阜市アロマセラピストスクール・サロン
arma style リリーの由利陽子です。
「飲む点滴」と言われブームがおきた”甘酒”
冬の寒い日にショウガを沢山すり下ろして温めた甘酒に入れて飲むのは好き
だけど
冷たい甘酒は
どうも、、、
だったんです。
でも
「お肌うるうる」の言葉に惹かれて買ったこちらの甘酒
これだけでも美味しいけど
甘さが私的には強いので
豆乳割にして
これなら
美味しくガブガブ飲んでしまう
昨夜まず1本飲んでみる
今朝の肌の調子がいいのは甘酒？
それとも
バイオラブのヌリサンパックをしたから？
きっと、両方ね。
これから暑くなって食欲がないときは
こういう飲み方もいいですね。
甘酒には
①米麹甘酒
②酒かす甘酒
の2種類があります。
①は麹の発酵作用を利用しつくられたもの
ノンアルコールです。
②は酒かすを水で溶き、砂糖を加えたもの
酒かすにアルコールが含まれること、砂糖を加えてある事
から
美容や健康のために飲むのにおすすめは
①の米麹甘酒
効果としては
・栄養豊富
甘酒に含まれるブドウ糖が効率よく体内にエネルギー源とした吸収できます。
アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルが豊富
・オリゴ糖や食物繊維を含むため、腸内の善玉菌をふやし腸内環境を整えてくれる
便秘がちな方へ、便秘からニキビや肌荒れに悩む方におすすね
また、腸内環境を整えることで免疫力を高めます
・美肌、ダイエットに
小腹がすいた時に、甘いお菓子を食べるのを甘酒に変えてみる
かなり甘いのでお菓子を食べたような満足感も得られる
さらに、ビタミンB群などの栄養素も撮れる
お菓子の食べ過ぎもニキビや肌荒れに繋がります。
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