整いました 自律神経を整えるゆっくり健康法!! 読みながらノートに書きながら頭に入れて... View this post on Instagram 整いました🎵✨☀️✨ 自律神経を整える ゆっくり健康法!! 読みながらノートに書きながら 頭に入れてます🎵 ★朝はゆっくり余裕を持って準備 ★質の良い睡眠 ベスト6時間 ★コンディションを整えるウォーキング ★若さ→実年齢ではなく心の年齢!夢を持ち生きていることに感謝し、毎日を喜んで過ごしている人は若々しい! ★本当の健康→病気ではない=健康ではなくもう少し上の状態!良質な血液が細胞の一つ一つに届いている状態! ★副交感神経を高め腸の活動を活発にする! 最近お気に入りは ブルーベリーのお酢! 炭酸入れて 飲んでます! お酢も血管に良いそうなので🎵 #小林弘幸 #自律神経 #副交感神経 #看護師アロマセラピスト #看護師 #セゾンファクトリー #酢 #炭酸 #ソーダマシン #ソーダストリーム ayumi716さん(@aroma_ayumi)がシェアした投稿 - 2018年Nov月6日am4時54分PST