今年初ヨガ！

ジムで今年はじめてのヨガに行ってきました！

寒かったけど15分自転車🚲でジムまで行き
20分のショートメニューの体ほぐしを
して、その後60分のヨガ！
気持ち良かったです！

最近は時間を見つけて
おうちでもDVDを見ながら
ヨガをしてます🎵🍀😌🍀

自律神経の乱れ
体の歪みを調整してる感じですね🎵