静岡県a-bann )
浜松市東区安新町にある
女性専用・貸切のアロマリラクゼーションサロン
pieni meri（ピエニメリ）のブログ
アロマボディトリートメント・フェイシャル・嗅覚反応分析 が受けられるお店です
いろいろ考えてしまうことが多いご時世。
リフレッシュできることがあると有難いですよね！
隠れ関西人の私から（笑）
「笑い」の大切さについてのブログ。
笑いの効能についてはこんなものがあります♪
①NK細胞が活性化
健康な人でもがん細胞は日々生まれているのですが、白血球の一種であるNK細胞がそれ以外にも細菌に感染した細胞なども退治してくれています。笑いによってそのＮＫ細胞が活性化されます。
②酸素が取り入れられ、脳の活性化
しっかり笑うと深呼吸と同じようにたくさん酸素が体に取り込まれます。
慢性的に酸素不足になりやすい今日この頃。意識したいですね＾＾
③筋力アップ
大笑いするとお腹が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、表情筋がしっかり動かされます。多少の筋トレになってるかも…です。そして緊張がほぐれますよね。
④幸福感アップ
幸福感を感じたり、鎮痛作用のあるホルモンが脳内から分泌されます。
ほほえみも素敵ですが、たまには思いっきり笑う機会もあるといいですよね。
ちなみに我が家での「何度見ても笑える動画」がコチラです。
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