静岡県浜松市東区安新町にある
女性専用・貸切のアロマリラクゼーションサロン
pieni meri（ピエニメリ）のブログ
アロマボディトリートメント・フェイシャル・嗅覚反応分析 が受けられるお店です
ぼちぼちと日常を取り戻しつつある気がします。
でも長引いた自粛のストレスはやっぱり体にも
影響を与えていると感じる今日この頃。
生理不順になられたり、寝つきが悪くなったりと
施術を再開してからというもの
今まで無かった不調をお聞きすることがちらほら。
思わずため息が出る時ないですか？
だいたい嫌な出来事がきっかけだったりしますが…。
それは緊張した体が緩もうとするサイン。
緊張すると息が浅くなる感覚があると思います。
呼吸は横隔膜が上下することで
肺が膨らんだり縮んだりして起こるんですが
緊張していると上がる方（吸う）が多くなります。
なので思わずため息が出る時は、上がりっぱなしだよー！という体からのサイン。
ため息はしっかりついちゃいましょ。
そしてその後ゆっくりと吸って、細く長ーく吐いてみる。
不思議と気持ちも落ち着いて肩も下がってきます。
体からのサインをキャッチしたら体に優しくするタイミングですね。
今日は私、健康診断を受けてきました。
身長が伸びてたんですよ～～。
まだまだ成長期ということで、よろしく見守ってください 笑
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