こんばんは🌝
今夜もブログを更新してみようと思います。
おつき合いいただけたらうれしいです。
私は毎晩、入浴前に、精油を1本選びます。
そして、香りを吸引しながら、
心に引っかかっている出来ごとや、
身体の状態を確認したりしています。
今夜選んだ精油は、ベルガモット
紅茶のアールグレイの香料としても有名な果実。
不安や心配ごとがあるときには気持ちを明るくし、興奮やハイテンションのときには気持ちを落ち着けるといった、心身のバランスが崩れたときに頼りになる精油。
湯船につかってリラックスし
精油の香りを吸引しながら感じた
身体の変化は
肩に入っていた力がスーッと抜けたということ。
なぜそう感じたのかというと
家事も終わり
あとはお風呂に入って寝るだけ
だったのですが
リラックスできず肩に力が入り
気持ちが高ぶっている状態だったから。
けれど
ベルガモット精油の香りを嗅ぐまで
そのことには気づきませんでしたから
やはり
心身の状態というのは
自分ではきづきにくいものなのだなと
思いました。
お腹が痛いとか、頭が痛いとか症状がでれば
気づきますけれどね。そうなる前に予防したいし😌
今夜はホットアイマスクに
ベルガモット精油の香りをつけて
入眠前の時間を過ごそうと思います😊✨🍀
それでは、今夜もおつき合いくださり
ありがとうございます。
良い夢を