肩から首のつら～いコリ
何とかして欲しいですよね
コリの元は、
蓄積してしまった乳酸や老廃物です
長時間のおなじ姿勢などで
血行が悪化すると
筋組織に充分な血液が届かなくなります
↓
筋肉の栄養不足＆酸素不足
↓
疲労物質や老廃物の蓄積
↓
コリや痛みの発生
と、なるわけで。。。
また、コリや痛みを放っておくと
さらなる悪循環に～～～
かくいうワタクシも凝り性
ひどくなる前に
軽い体操と精油でセルフケア
まず肩甲骨まわりをほぐすのがおススメです
腕を体の後ろで組んで胸を広げるように
ストレッチ～
次は逆に
腕を前で組んで、背中を広げるように
ストレッチ～
息を止めないで
気持ちいい範囲でやります
ついでに背伸びや肩回し
首回しも、様子見ながら
気持ちいい範囲でやります
そのあと
植物油に精油を、たとえばローズマリーを落とし
首から肩、鎖骨まわりへ塗って軽くマッサージ
ローズマリーは血液循環を促し
筋肉を緩めてくれます
他にも
マージョラム、ジュニパー、ユーカリなど
いいですね
最後は老廃物を鎖骨下のリンパへ流すように
撫でてあげるといいんです
私はコレで楽になります
こっていたことを忘れます
あ、忘れてた…って気づくと、うれしいです
ご注意 *ローズマリー*
刺激の強い精油です。お肌の弱い方はご注意ください。
妊娠中の方は、ご使用にならないでください。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
アロマサロンＬｕｂａａｎ◆ルバーン◆
■営業日 火・金 １０：３０～１６：００ （最終受付 １３：００）
不定休
※女性専用 完全予約制
■ＨＰ http://aroma-lubaan.com/index.html
■ご予約、お問い合わせ
携帯メール （２４ｈ受付中）
電話 ０９０－１８１１－７８２８ （９：００～２０：００）
（状況により留守電になります。お名前、ご連絡先を
お残し下さい。折り返し、ご連絡させていただきます。）
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
何とかして欲しいですよね
コリの元は、
蓄積してしまった乳酸や老廃物です
長時間のおなじ姿勢などで
血行が悪化すると
筋組織に充分な血液が届かなくなります
↓
筋肉の栄養不足＆酸素不足
↓
疲労物質や老廃物の蓄積
↓
コリや痛みの発生
と、なるわけで。。。
また、コリや痛みを放っておくと
さらなる悪循環に～～～
かくいうワタクシも凝り性
ひどくなる前に
軽い体操と精油でセルフケア
まず肩甲骨まわりをほぐすのがおススメです
腕を体の後ろで組んで胸を広げるように
ストレッチ～
次は逆に
腕を前で組んで、背中を広げるように
ストレッチ～
息を止めないで
気持ちいい範囲でやります
ついでに背伸びや肩回し
首回しも、様子見ながら
気持ちいい範囲でやります
そのあと
植物油に精油を、たとえばローズマリーを落とし
首から肩、鎖骨まわりへ塗って軽くマッサージ
ローズマリーは血液循環を促し
筋肉を緩めてくれます
他にも
マージョラム、ジュニパー、ユーカリなど
いいですね
最後は老廃物を鎖骨下のリンパへ流すように
撫でてあげるといいんです
私はコレで楽になります
こっていたことを忘れます
あ、忘れてた…って気づくと、うれしいです
ご注意 *ローズマリー* 刺激の強い精油です。お肌の弱い方はご注意ください。妊娠中の方は、ご使用にならないでください。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
アロマサロンＬｕｂａａｎ◆ルバーン◆
■営業日 火・金 １０：３０～１６：００ （最終受付 １３：００）
不定休
※女性専用 完全予約制
■ＨＰ http://aroma-lubaan.com/index.html
■ご予約、お問い合わせ
携帯メール （２４ｈ受付中）
電話 ０９０－１８１１－７８２８ （９：００～２０：００）
（状況により留守電になります。お名前、ご連絡先を
お残し下さい。折り返し、ご連絡させていただきます。）
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●