皆さんがご自分で触って感じる
肩・首・腰の状態って
＊背中がガチガチ
＊肩甲骨の辺りがコリコリ
＊足がパンパン
気になって触るけど
腕が疲れるだけ💦
仕事のパフォーマンスは
下がる一方😢
こんな状態に
気がついた時には・・・
「もしかして、
自分って頑張りすぎ・・？」
思った事ありませんか？
結論から言うと
辛すぎになる前に
ケアが大切！！！
何をするか‥
ゆったりと、リラクゼーションで
おカラダのメンテナンスをするとか
いい香りでね♡
カラダの声に
耳を傾けていますか♡
最近、カラダのメンテナンス
していますか？
YouTubeとかで充分。
毎朝、毎晩
○大きく伸びをする
○腕を大きく回してみる
○片足で立ったり、曲げ伸ばしたり
ちなみに私は
○早起きしてTVでラジオ体操
○YouTubeでストレッチを
しています。
もちろん簡単なのを選択🤣
本当に簡単で👍
少しづつを毎日続けると
絶対に変化しますよ！
まずは３ヶ月目安で！
変化しているお客様
沢山います♪♪♪
私自身も腰痛だったり
肩こりだったりと
今でも悩みは尽きません😅
ですが、うまく付き合う
自宅ケアでスッキリと
毎日を過ごしています♪
ご自分のできる事
うまく付き合える方法を知って
お仕事のパフォーマンスも
あげましょう✌️
困った時は
いつでもご連絡くださいね✌️