アルファビクスハイハイしている次女を連れて門を叩きましたもう１２、３年前のことゴムバンドを使ったストレッチ「アルファビクス」は、どの年代の方でもできる無理のないゆったりとした動きα波が出ている鼓動のような音を聞きながらゴムバンドの力を借りて体を伸ばしますゆるりと開催ゆるりと参加長く続けてこれる秘訣かも😁今は開催を見送っているので、数年前に購入したDVDを見て家でやっています血流促進にサイコー〝でもやっぱり先生と会いたいな‘’
もう１２、３年前のこともう１２、３年前のこと
