ドテラを始めてから初めての風邪
ちょっと勇気が入りますが・・・
まずは、オレガノをカプセルに入れて飲んでみました
寒気がするので、とにかく寝込まなくて済むように出来ることをやらなきゃです
ユーカリ、レモンやラベンダーをディフューズすると良いみたいですね
免役強化＆空気清浄にレモンとオンガード、又はティーツリー
風邪の兆候に気づいたら、早めに抗菌性の高い精油を使用
オンガード＆オレガノを３、４滴ずつをカプセルに入れて飲む
風邪菌への抗菌作用
空気中の殺菌作用も期待できます
オンガード＆レモンをディフューズ
免役強化と吐き気止め
ペパーミントをこめかみや額に塗る
解熱効果
※ペパーミントは刺激が強いので希釈して使うことをおすすめします
スチームボールも効果的
スチームボールとはマグカップなどにお湯をはり
そこに精油を１滴垂らして蒸気を吸い込む方法
これは粘膜（鼻や喉の）炎症には非常に効果的
小さいお子さんには難しい方法ですので
無理して吸い込ませようとせず
嫌がる時には遊んだり寝ているそばにおいて時々近づけたりしながら少しづつ吸い込ませてあげて下さい
風邪を引いたとき、とってもオススメの方法です
その際使用するのは、ペパーミント、ユーカリ、ローマンカモミールなどが良いかと思います
ペパーミントは目に染みたりもしますので気をつけて様子をうかがいながら少しづつ吸い込んで下さい
終わった後は顔をタオルなどで拭きましょう
イージーエアは胸に塗ると呼吸が楽になります
その際、ココナッツオイルで希釈して塗ると香りがより長く留まっておすすめです
イージーエアのブレンドには1.8シネオールの成分が入った精油が配合されているそうです
これは、白血球の生成を助けたりする免疫力アップに強力に働きます
殺菌作用もありますし、炎症を和らげ、リンパ、血流を良くし、去痰作用、コルチゾン様作用もあり、呼吸器系の不調や風邪、ウイルス、咳には抜群の威力を発揮する成分なのです
風邪やインフルエンザのときだけでなく、アレルギー性鼻炎や花粉症にもイージーエアは役立ちます
お子さんのいるご家庭にはすごくおすすめの一本です
アーボビテとティートリーは両方とも抗真菌作用が強い精油です
ティートリーが２０％濃度で真菌を殺すことができるのに対してアーボビテはたったの２％濃度でティートリー以上の殺真菌作用があるというデータがあるそうです
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分からないことがあればコメントやメッセージ下さい
私も勉強中の身ですが、お答えできるように頑張ります