あろまごころ 便秘とアロマセラピー

今日はスタッフ藤井の第2回目の講座でした。

テーマは「便秘とアロマセラピー」。
藤井自身も便秘の悩みを経験する便秘マイスター⁈^^;
自身の経験談や看護師としての知識をたっぷり教えてくれました。




便秘には4つのタイプがあるそうです。

1.ストレス型

2.腸の蠕動不全型

3.直腸•肛門型

4.複合型



それぞれ何が原因で、どんな対策をしたら良いのか分かりやすく教えてくれましたよ。

アロマセラピーも便秘対策に有効で、副交感神経を優位にさせるために使ったり、腹部のマッサージに使ったり。

精油はオレンジとゼラニウムを紹介してくれました。ゼラニウムは生のお花も準備されていて、葉をこすっただけで部屋中にとても良い香りが(*^^*)参加者の皆さんにもそのゼラニウムをお持ち帰りいただきました。




今回、私中西はサポートとして参加させてもらいましたが、前回同様にすぐに実践したくなる健康ミニ知識もたっぷりな講座でした。ここで詳しくお伝えできないのが残念です>_<

どんなミニ知識か知りたくなった方‼︎ぜひ次回講座にご参加ください(^.^)ご自身やご家族の健康に役に立つ情報が聞けると思います！次回のテーマは「睡眠とアロマセラピー」です。私も楽しみにしています。