エアリアルヨガとは、ハンモックを使って行うヨガのことです。
エアリアルという英語は「空中の…」といった意味の形容詞ですが、その文字通りエアリアルヨガは「空中で行うヨガ」という意味です。
エアリアルヨガは、ヨガスタジオの天井に組まれた専用の梁に吊るされたハンモックにぶら下がって行います。
ハンモックにぶら下がるだけで浮遊感がありますが、さらにヨガのポーズを行うことで独特の浮遊感が味わえるのが、エアリアルヨガ最大の特徴です。
また、ハンモックを使ってヨガのポーズを行うことで、関節や筋肉が硬い人も、比較的容易にヨガのポーズを実践していくことができるのも、エアリアルヨガの特徴のひとつです。
効果も様々ですが、エアリアルヨガを行うことにより血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。 継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。 また、エアリアルヨガは、布に包まれているため力を抜きやすく、筋肉や関節を無理なくほぐしていけるので、リラックス効果も得られます。
私は、エアリアルヨガを始めたきっかけは、40肩・50肩を経験し！ちょうど更年期で体調も悪い時に始めたのですが、体調もよくなり！肩も動きがどんどん良くなって！とても効果があり、はまっていったのがきっかけでした。
始めたのも遅かったのですが、本当に気持ちがよく！エアリアルヨガがとっても好きです。是非皆様に体験して欲しいと思います。
体験料金 エアリアルヨガ 3,300円
ピラティス 2,200円
是非お待ちいたしております。