大阪府松原市の
内面美を磨くサロンwatoka.（わとか）
セラピストのいりざわ かずみです。
（お取引様以外の営業のお電話は
一切お断りしております。）
ネットからのご予約は、
只今メンテナンス中です。
しばらくお待ちくださいませ
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こんにちは！
段々寒くなって、朝晩
冷えますね。
こんな時期は、風邪を引きやすく
なります。
多分今週は、風邪引きさんが
増える予想。
私も気を付けて、暖かくしたり、
栄養を意識して摂ったりしています。
昨日のブログでも書いたんですが、
雨の中インテックス大阪まで
行ったのに。。。
残念な私
誰が興味あるねん！なブログですが、
読んでみたい方はこちら笑↓
気を取り直してww
食欲の秋。
と言いますが、あなたは
どうですか？
美味しい物が沢山ある秋。
ついつい食べてしまいますよね。
なので、太るのはもちろんですが、
胃腸が弱っている人が多いのも
この時期。
私も、生理前とか食欲が・・・
でも胃腸が弱ると、心にも体にも
色々と変化が起こります。
消化器系って、そこだけじゃなくて、
体全体、脳や心にまで
影響を及ぼすので、本当に大事な器官
なんですね。
特に腸！
何度もブログでも書いていますが、
本当に腸は脳より賢くて、
腸は脳よりすごいんです。
脳は騙せても、腸は騙すことが
出来ないので、「気のせい」って言葉が
使えません。
私は、よく色んな場面で
「気のせい」、使いますが
普段見えないものだから、つい
暴飲暴食などで、痛めつけてしまいます。
胃がもたれる。
便秘がち。
下痢を繰り返す。
お腹が痛い。
胸焼けがする。
食欲が無い。
口内炎が出来る。
太ってきた。
風邪を引きやすくなった。
など、体からは
「もう食べないで！」
っていうサインが沢山出ます。
上の様なサインが1つでもあれば、
胃腸が弱っています。
一番下の風邪を引きやすくなった
っていうのは、
免疫力が下がった
ということ。
これからの季節、大問題ですね。
コロナもあるし、インフルエンザも
流行り出すし、風邪も。。。
まず、胃腸が弱っている時は。
食べない！
↑ちょいちょい出てくるマスオさん笑
？？？
何だか免疫力が余計下がるような。。
いいえ、実は逆なんですね。
空腹が、免疫を上げるんです。
そして、細胞の中の老廃物などを
排出して、綺麗にしてくれるんです。
でも全く食べないのは、やはり
栄養も摂れないし、お肌も乾燥して
干からびてしまいます。
そこで、
酵素ファスティング！
ファスティング＝断食のこと。
酵素を補いながら、断食するので
効率よく栄養を摂れて、お肌も潤い、
心も落ちつく。
ファスティングは、
細胞の中まで綺麗にする唯一の方法
なんです。
最近では、断食道場や、
ファスティング専用のホテル
など、ファスティングする施設が
増えています。
私もコロナが落ち着いたら、
行ってみたい所があります
海外では当たり前になっている
ファスティング。
飽食の時代だからこそ、
食べない選択。
沢山食べた方が、栄養が沢山で
体にも良い。
という考え方は、戦後の考え方。
間違ってはいませんが、今の時代には
そぐわない事も。
生活習慣病という病気は、
戦後に出てきた病気です。
食生活が変わり、欧米の食事が増え
たのが一番の原因です。
野生の動物には
生活習慣病がありません。
それは、捕った獲物の
生の肉を食べる前に、
胃袋の中の草を食べてから
肉を食べるので、
酵素たっぷりのものしか
食べてないし、ベジファーストで
食べているから、
生活習慣病がありません。
酵素って、体の中で作られるんですが、
年齢と共に、減っていきます。
体内酵素は有限なんです。
体内酵素についてはこちら↓
酵素を補うこと＝美と健康を保つ
ことなんですね
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