アタクシ、冷え症です。
夏でも体の表面が冷やっこいです。
汗もあまりかく体質ではありません。
脚がだるくて。
体もギクシャクしてました。
昨日ふと、フットバスしたくなり久しぶりにしましたよ(￣∀￣)
過去記事：足浴 でも紹介済みの例のバケツで（笑）
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↑こんなバケツね。
この位深さがある方がいいですね。
湯の量の目安として、足首がすっぽり隠れてふくらはぎの下位までが理想のようです。
ボヘェ～としながら、時々自己流で足首の運動もしながら。
段々と背中が楽になったような気がします。
ふくらはぎはイマイチ楽になってはいませんが、じんわり汗をかき
リフレッシュできたフットバスタイムでした
もちろん、ママンがその後フットバスしてシメました（笑）
本当は入浴にしたいですが、殿方らのお気に入りの入浴剤とカブるのは避けたいので。
フットバスなら気軽に好きな時に楽しめますね
レシピ
バスオイル 5ml
精油 10滴くらい
今回の精油のブレンド（参考までに）
ジンジャー
ジュニパー
サイプレス
ローズマリー
ペパーミント
元気に夏を乗り切りたいですね