ファスティングの勉強していて
色んな本を読んでいる所です。
藤田紘一郎さんの
「アレルギーに負けない体は
腸がつくる」
アレルギーに負けない体は「腸」がつくる 毎日の食べ方・暮らし方をどう変えるか (単行本・ムック...
￥1,512
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この本の中で
「腸は第２の脳」とあります。
私たちが幸せを感じるためには
ドーパミン
と
セロトニン
という、神経伝達物質が必要です。
ドーパミンは
～幸せを記憶する物質～
幸せを感じる炎を大きくする油
セロトニンは
逆境の時に気持ちを奮い立たせる
～不幸を追い払う元気の素～
この２つで
「幸せを感じやすく
不幸にまけない！」脳を作り出しています。
セロトニンが少ない人は
うつ傾向があるんです。
そして
この2つを作っているのが
腸なんですね。
藤田さんは、バランスの良い（悪玉菌もいる）
腸内細菌が必要と書かれています。
腸は消化吸収を行うだけの臓器ではなく
とても大事だと
わかってきました。
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