---------------今日の誕生花
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１月３０日：今日の誕生花
キンポウゲ
花言葉：楽しみ到来
花の写真は、Photo Library さんからお借りしています。
●足冷えのツボ
昨日に引き続き今日は
足が冷える時のツボを
ご紹介したいと思います。
・三陰交(さんいんこう)
三陰交は、
足の内側のくるぶしの上、
指の横幅で３本分くらいの
位置にあるツボです。
膝から下
内側を骨に沿って指を
滑らせていくと
ストっと指が落ちるというか
とまる場所があります。
ちょっと、押してみましょう。
結構、痛いでしょ。
そこが三陰交のツボです。
このツボは、冷え症だけでなく
婦人科系の症状のときに
押すといいツボです。
・太谿（たいけい）
太谿は、
足の内側のくるぶしの後ろ、
アキレス腱の前にあります。
うちくるぶしとアキレス腱の間に、
少し窪んでいる感じのところ
脈がトクトクと打っている
のを感じるところです。
ここも婦人科系に良いと
されます。
・照海（しょうかい）
照海は、
足の内側のくるぶしの下
親指ひとつあけた位下のツボです。
太谿を押したついでに
ここもツボおししておきましょう。
このツボも生理痛に
良いとされています。
どのツボも
３秒押して
３秒ゆるめて
を１０回以下くらいで
押してみましょう。
ツボの本もいくつか
持っていますが
比較的新しい
この本は見やすいかも
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