というお声がありましたので
今日は、森林浴レシピをご紹介します。
昨日は、みかん畑
今日は、森の中へ出掛けましょう。
レシピ（4～5回分）
・天然塩 ２００ｇ
・シダーウッド精油 ６滴
・ひば精油 ６滴
・ジュニパーベリー精油 １０滴
つくり方は、昨日のみかん畑と同じです。
全部いれてよく混ぜる、だけ。
密閉できるビンなどに入れて
1回分をお湯によく溶かします。
森の中に迷い込みました。
大きく深呼吸したくなります。
うぐいすの声が聞こえてきそうです。
精油のブレンドは
ウッディー系の精油なら
お好きなものを組み合わせて楽しんでください。
お塩２００ｇに全部で２０滴～２５滴までに
してオリジナルな森を。
ジュニパーベリー精油は
しっかりデトックス作用がありますよ。
サンダルウッド精油を足すと
森の土の香りがプラスされます。
野いちごを見つけました。
これ、ふっくらと熟しておいしそう！
もちろん、写真に撮った後
おいしくいただきました。
南の島の無医村でナースしていた時に、
たくさん摘んで
野いちごジャムをつくっていたことを
想い出しました。