雨
で蒸し暑い日々が続き、
快適な温度のある場所から出るのも億劫になりますね。
食べ物も冷たいものを選びがちになりますね。
私はというと…
今年はゆったり感まったりと過ごしています。
／
自分の好きなことをする
気持ちにゆとりを持つ（たまに持てないこともありますが）
趣味を楽しむ
自然にふれる
などを樂しんでいます。
＼
暑い日々が続くと、
日頃なんでもないことでもイライラします（私もそうでした）。
その時イライラしてる自分に気づけるといいのですが、
なかなか難しいです。
イライラしないように、
深呼吸をしたり、
瞑想やマインドフルネスをしたりする時間を作りましょう。
その時に、自分の好きなエッセンシャルオイルの香りを漂わせるとより良いでしょう。
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サロン
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