心を健康に保つ秘訣

おはようございます😃

グレイステュードのmayumiです。

人と意見がぶつかった時や

理解されない時

言って欲しい言葉をもらえない時

などなど

イライラしたりして

心が不安定になりますよね。

それは、

「分かって欲しい」という気持ちや

「思い通りにならない」

「こうであって欲しい」という

こだわり

があるから、

自分が思う通りにならないと

イライラしたり

けんかになってしまったりします。。

その自分が思う

「こだわり」を捨てると

イライラもしないし

けんかにもなりません。

何より

自分の心の平和を保つことができます。

実は、

心の不調が病気にも

繋がっているのです。

なので、

いかに

「心を平和に保つか」

って

すごく大切だったりします！

〜〜〜〜〜〜〜〜

こだわりを捨てれば

だいたいのことはうまくいきます。
〜〜〜〜〜〜〜〜

人と意見がぶつかった時、

自分が何かにこだわっていないか

深呼吸して考えてみてください。

こだわりを捨てた時

心のイライラが落ち着きます＾＾

試してみてくださいね♪

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