昨冬からりんご＆生姜のホットドリンクにはまっています
こんにちは
横浜線中山駅近くのアロマサロン フォンティスの藤井です。
生のりんごが好きですが、加熱した方が更に好きです
生まれつき胃腸が弱い私は加熱した方が自分の体質に合っているなと感じています。
今年に入り、アーユルヴェーダについて学びを深める機会に恵まれました。
アーユルヴェーダでは体質別にお薦めの食材や食べ方なども学びます。
冷えが気になる時や消化力が落ちている時にりんご煮はお薦めです。
ホットのりんご煮＆生姜ドリンクに生ハチミツやシナモンを入れると更に◎
りんご煮るの面倒だな・・・と思われましたら、炊飯器がラクです。
ざっくり切ったりんごとレモン汁を少々。お砂糖は適当に。あとは炊飯器のスイッチを押すだけ。
いつもりんご３個で作っています🍎🍎🍎
できたものは煮沸したガラス瓶に入れて粗熱をとって冷蔵庫へ。
（うちでは問題ないのですが、炊飯器障がご心配でしたらお鍋でお作りください）
まだまだ冷える日もありますので、しばらくりんご煮ドリンクのお世話になろうと思います😊
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アロマサロン・フォンティス
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