☆☆
健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
☆☆
お疲れ様です。
今日も図書館にいきました(笑)。
今回行った図書館は、北海道では歴史がながく、改修工事をしているところです。
一部完成しているのですが、とても綺麗でいごごちがよく、ずっと本を読んでいたくなります。感謝です！
それでは、今日の食事です。
・プロテイン
・かぼちゃ
・バナナ
・豆腐
・納豆
・水2L
・ミネラルレモンモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・背筋40回
では！