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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
今日は地元で有名な農試公園にいきました。
小雨がふっていたにもかかわらず、それなりに人がいました。
さすが人気の公園です。
それでは、今日の食事です。
・プロテイン
・野菜炒め
・豆腐
・納豆
・水2L
・ミネラルレモンモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・クロスタッチ40回
では!