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健康は全ての基本。
健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。
私たちは食べたモノからできています。
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お疲れ様です。
今日もじめじめした一日でした。
以前は北海道には梅雨がなかったのですが、最近は当たり前のようにありますね。
気候が変化しているのが良く解ります。
話はかわりますが、本日、自然栽培の野菜がとどきました。
力強い香りがして、スーパーにおいてある野菜とは明らかに生命力の違いを感じました。
今日から少しづついただこうと思います。
それでは、今日の食事です。
・プロテイン
・トマト
・茹でたブロッコリー
・エノキ
・シソ
・ナッツ
・水2L
・ミネラルレモン水500ml(ドテラ)
運動
・秘密の体操60回
・ヨガ
・クロスタッチ40回
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