他人のSNSでも嬉しいお知らせに
心がざわつくことはないですか？
SNS関係のセッションテーマで
とても多いです。
他人の幸せを喜べない！
そんな自分に嫌気がさす。
そんなときは自分に
思いっきり優しくしてみてください。
人に優しくするのは
自分のコップの水が満タンになって
溢れるくらいになってからでOK。
他人が幸せになっても
自分の幸せは減りません。
あるクライアント様が友人の
ハッピー報告を見たとき
落ち込むので口癖を変えてみました。
今まで毒を吐いていたのを
ハッピーのお裾分けありがとう！
脳科学的にいうと本当に
思ってなくても大丈夫。
そう言うようになってから
自分にもハッピー舞い込む
ようになりました。
実は毒は吐いてもOKです。
我慢しているとストレスに
なるので吐いたほうがいいです。
要はマイナス言葉を
吐いたあとの切り替え力が大事！
この切り替え力を身につけるのが
SBTメンタルコーチ資格講座3級で学べます。
毒を吐いてしまうとき
自分のブラックな一面を
見てしまいますがそれも人間。
その状態から何に気づくが大事です。
満たされない自分や嫉妬している自分。
そこからどうありたいか？
ありたい姿に迫っていけば
その裏には肯定的な思いが
隠されています。
