感情をコントロールを
うまくやりたい！
と思っていた頃
感情的になることが
ダメなんだと思ってました。
しかし、抱いてはいけない
感情なんてないと
教えてもらったときは
衝撃的でした。
要は自分が抱いた感情を
どう受け止めるか？
どう表現するかです。
よくコーチングセッションで
あがるのが他人のSNSを見て落ち込む。
嫉妬したり、うらやんだり
するのは誰でもすることです。
そこからどう行動するかです。
私もそうなりたいなら
どんな行動をすれば近づけるのか？
とすれば、その感情がガソリンになります。
あの人の持っている物がほしいと
思うのは自由です。
しかし、本当に盗ってしまったら
それは犯罪です。
殴ってやりたいと思うのと
本当に殴るのとでは
意味が全然違います。
自分が抱いている感情に
罪悪感を持つ必要はなし。
問題なのはその感情に
悪意をのせて嫌がらせや
悪口として表現することです。
ものすごく他人に嫉妬してしまったら
相手が持っているものがほしいという
欲求が自分の中にあるんだと
気づかせてくれます。
だからこそ、どんな感情も
自分の中で受け止めることが大切です。
