昨日はSBT3級ライセンス講座を
オンラインで開催。
東北、北陸と遠方の方が
参加してくれました。
オンラインだから参加できたと
言われてまして、地方からだと会場まで
行くだけでも大変なんですよね。
私も3級講座は滋賀から東京まで
通いました！
写真はリハーサル風景です。
こんな感じで画面を共有したり
ワークをしながら進めていきます。
メンタルトレーニングというと
アスリートが受けるイメージが
ありますが、一般の方こそ脳の
仕組みを学ぶといいこといっぱいです。
感想では、目から鱗が落ちたと
言われてましたが私もそうでした。
夢を実現させるためには
言葉が大切と言われています。
しかし、言葉よりも大切な
ものがあるんですよね。
これを知ってないと
努力がムダになってしまいます。
夢を実現させるためには
イメージが大切なことは多くの方が
ご存じだと思います。
人はイメージをしたことしか
行動できないからです。
そうすると、右脳のトレーニングをすればいい！？
でも、右脳のイメージトレーニングよりも
先にやることがあるのです。
どうやってトレーニングするのか？
この順番が大切なんですよね。
私はパーソナルトレーニングに
通ってやせたいと思ってました。
それで1時間マンツーマンの
トレーニングをしていたんですね。
しかし、成果が出ない。
で、トレーナーからいわれました。
私の場合は体があまりにも硬いので
筋トレをする前に体を緩めないと
効果が出ないと言われたのです。
そこで、トレーニングの前に
体をほぐしてから筋トレを
したら、するするやせていきました。
トレーニングメニューは同じでも
どの順番で行うかで
成果は全然違うんですね。
ムダな努力をして
自己肯定感を下げないためにも
右脳のトレーニングの前に
感情トレーニングが必要なのです。
これを知らないと
理性で心をコントロールしようとしても
結果はついてこないんですよね。
どうやってコントロールするかは
講座の中で理論とワークを一緒に
やっていきますので腹落ちしますよ。
効果の出ない方法で努力する！
こんな悔しいことはないですよね。
この講座では毎回涙される方が多いです。
感情をコントロールする方法を学びますから
それほど、心が揺さぶられる講座です。
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