ブーツを買いに行ったらとっても
恥ずかしいことになりました。
ブーツのチャックがあがらない！！
私の足は幅が狭くてワイズが2A。
市販ではなかなか流通してなくて
専門店まで行きました。
そうしてたら、ちょうどセール中で
私のサイズのショートブーツが一つもない！
だったら、ロングブーツを試着しようと
出してもらったら嫌な予感。
足幅が狭いから、筒も細い。
伸びるのかこのブーツ！？
チャックがふくらはぎでとまってあがらない。
足がむくんでいるのか脂肪なのか？
多分両方ということでむくみケアを
始めました。
まずはジムで勧められていた足半を購入。
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足半草履・女性用（鼻緒の柄はおまかせ）NHKで放送された。浮き指対策 姿勢矯正【足半屋】
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①スリッパをやめて足半で歩く。
履くと足が半分出ますが踵をつけて履きます。
土踏まずが痛いですが慣れてくるとイタ気持ちいい。
毎年冬になると冷え症で悩まされるのですが
履いていると足がポカポカしてきます。
効果はこれからだと思います。
アンアンでも紹介されているみたいです。
②水を2リットル飲む。
お茶はよく飲むのですが、いったい1日
どれくらい水を飲むのか測ったら500mlも
飲めてなかったです。
水を飲むと当然トイレが近くなりますよね。
そんなときは
｢今日も体内でたくさん水が循環しているなあ｣と安心すると
『痩せない豚は幻想を捨てろ』に書いてました。
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痩せない豚は幻想を捨てろ
1,430円
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この本はビシバシぶった切られるので
喝を入れてほしい人にはいいと思います。
③電動マッサージローラーで
足をくまなくマッサージ。
これが一番効くような気がします。
むくみケアの本をいろいろ読みましたが
どの本にも書いてあるのが
筋肉をつけようでした。
時間をおいてまた、試着にチャレンジ
したいのでブーツを買えるように
筋トレ＆ケアに励みたいと思います。
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