今年のセッションも始まって
クライアント様も続々目標を宣言されています。
その中でも多いのがカラダづくり！
私も今年の目標に体力作りを上位にあげました。
なんせ、昨年の12月は頭痛に悩まされ
1週間鎮痛剤が手放せませんでした。
3週間ほど毎日痛みが続いて
何も感じないで動けることがどんなに幸せなのか
失ってみてわかる健康のありがみです。
お陰様でたくさん食事を摂れたせいか
今は体調もよくなりました。
体力がないとホント
やりたいことが何もできないのです。
数日前にインプットよりもアウトプットと
ブログに書いたのですが
これにも体力がいります。
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私が何年経っても
持ち続けていたいもの。
それは美しい姿勢。
一応、立ち居振る舞いは
マンツーマンレッスンを受けていたので
理論は知っています。
ですが実践となると、まだまだです。
というよりまだ習慣になっていない！
とってもお手本となるのは叶姉妹。
立つとき、座るときも
ぼおーっとしていたら
ダメなんですね。
あのダイナマイトボディも
重くないのかなと思うのですが
それでもいつ見ても立ち居振る舞いが美しい。
それもこれも美しい振る舞いこそが
エクササイズになってるんですね。
日常の習慣を美しく
振る舞うだけでも体力はつく！
体力つけたかったら
わざわざ運動する必要なし。
これはパーソナルトレーナーの先生にも
言われたのですが、日常の動作でも
十分につくのです。
体力と美を同時に手に入れたかったら
立ち居振る舞いを美しく！
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