禅僧の教え

身を整え、呼吸を整え、心を整える

調身－体の余計な動きを止め、環境を整える。

調息－自分の吸う息、吐く息に集中する。

調心－一つひとつの思考にとらわれず、

　　　　本当に大切なものに集中する。

『お坊さんが教える「悟り」入門』より

このようにしていると、怒り、妬み、嫉み、憎しみといった

感情コントロールができるようになってくる。

このような状態がいわゆる悟りの境地なんだそうです。

座禅て心を無にするといいますが

そんなことができるのかと思っておりました。

この本を読んでその謎が解けました。

考えてもいいんですね。

というより考えないのは無理なんだそうです。

本当に大切なことに集中する！

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