浜松町・大門 更年期障害アドバイザーの澤本裕美です。
こんなに家事が出来ないほど眠いのが続くのって初めてです。
これも更年期の症状なんですかね。なにか改善策はありませんか。
とお越し下さったお客様。
更年期障害の情報共有にご協力くださいました（５０代前半）
最近、眠くて眠くて、半端じゃなく眠いです。
夕食の洗い物が出来ないほどなんです。
週に2～3回は洗えてないです。
こんなに家事が出来ないほど眠いのが続くのって初めてです。
体がって言うより頭が動かない感じです。
思考能力ゼロ。
最近考えすぎて頭がついていってないのかな？
でも最近何ついて深く考えたり、悩んだりしたんだっけ？
それって、ほとんど考えていない？悩んでいないってこと？
これも更年期の症状なんですかね。
なにか改善策はありませんか。
夕食の洗い物が出来ないほどなんです。
週に2～3回は洗えてないです。
こんなに家事が出来ないほど眠いのが続くのって初めてです。
体がって言うより頭が動かない感じです。
思考能力ゼロ。
最近考えすぎて頭がついていってないのかな？
でも最近何ついて深く考えたり、悩んだりしたんだっけ？
それって、ほとんど考えていない？悩んでいないってこと？
これも更年期の症状なんですかね。
なにか改善策はありませんか。
食後の眠気は当たり前なのであまり気にしないこと。
特に更年期世代の女性で仕事をしている方は仕事と家庭の両立＋更年期があるのですから、疲れて当たり前なのです。
また、働いていない方でも朝から毎日午前中は家事に追われ、昼ごはんを食べてひと段落したあとで、夕飯の買い物やら洗濯物を取り込んで、と思った時にどうしようもない眠気に襲われることも。
食べると眠くなる。実はこれは当たり前のこと。
ヒトは内臓で消化活動を行う際に血液を内臓に優先的に送り込むため、脳の血流が多少減少します。
眠気は脳の血流が滞り、酸素が運ばれなくなって起こります。
ですから眠気を防止したいのであれば、脳に酸素を取り入れるようにすればいいのです。
問題は、そうではなくて、夜ちゃんと寝ているのに、昼も眠くて仕方がないという場合です。
一日中眠気に襲われる場合には、更年期によるホルモンバランスの分泌の乱れから起こる自律神経の問題です。
寝ても寝ても寝たりない、というのはとってもつらですよね。
あまりの眠気で家事に支障をきたすようになると罪悪感を感じるようになり、自分を責めてしまいがちです。
眠気を気にしすぎるとストレスが溜まりさらに自律神経の症状が悪化してしまいます。
自律神経を整えるには日頃からリラックスして過ごすことが大切です。
更年期には期間があります。
今は仕方がないんだ、と自分に言い聞かせて乗り越えるようにしたほうがいいです。
もし眠いときに眠れる環境にあるならば、寝てしまってもよいかもしれませんね。
でも眠気がストレスになるようでしたら、嗅覚を通してアロマオイルの香りで脳を刺激して自律神経を整えて心身をリラックスさせることで更年期障害の自律神経失調症を改善する方法があります。
当、更年期アロマサロンでは薬を使わずに、アロマやハーブ、生活習慣などで更年期障害を改善するアドバイスをさせて頂いております。
★更年期になると卵巣から女性ホルモンが正常に分泌されないため、ホルモンのバランスがくずれます。
そうするとホルモン分泌を催促している脳の視床下部がに支障が出ます。
それが原因でからだの各器官の働きを正常にコントロールしている自律神経が乱れます。
そのため更年期障害は更年期からくる自律神経の乱れ・自律神経失調症のひとつと言われています。
自律神経失調症は脳の障害のひとつです。
自律神経失調症は脳の障害のひとつです。
★自律神経を整えて心身をリラックスさせ、脳の障害を改善する方法が実証されています
鳥取大学の医学部によるアロマセラピーが脳の障害の記憶障害の認知症を改善できることが実証されました。
これは嗅覚を通してアロマオイルの香りによる信号が脳に伝わり、記憶を司る海馬などを含む大脳辺緑系を刺激。
それによって、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが認知症を改善できるとしています。
これは嗅覚を通してアロマオイルの香りによる信号が脳に伝わり、記憶を司る海馬などを含む大脳辺緑系を刺激。
それによって、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが認知症を改善できるとしています。
★この鳥取大学の医学部で実証されたアロマセラピー理論は更年期障害からくる脳の障害の自律神経失調症にも有効的です。
★自分にとって好きな香りで脳を刺激し、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが更年期障害の症状を和らげてくれます
また昔からホルモンバランの乱れによる婦人科症状に飲用されてきたハーブティー。
自律神経失調症のひとつである更年期障害の自律神経を整えて心身をリラックスさせ、ホルモンのバランスを取ってくれます。
【薬を使わずに生理前不調や更年期症状を改善・初回体験コース（６０分）】を、
受けて下さったお客様に、１カ月分のハーブティー（３０００円相当）を、プレゼントしております。
この機会に、是非、女性ホルモンのバランスを整えてくれるハーブティーとアロマをお試しくださいね。
１ヶ月間飲んで頂くとだいぶ、つらい症状の強い味方になってくれますよ
婦人科アロマサロンのご予約日はこちらで、ご覧いただけます。
１０月の体験コースの詳細とスケジュールはサロンの店舗情報はこちら
【営業時間】：10～16時（不定休）
【住所】：東京都港区海岸
【最寄駅１】：JR山手 京浜東北線 浜松町駅 北口（徒歩5-6分）
【最寄駅２】：都営浅草線 大江戸線 大門駅Ｂ２番出口（徒歩5-6分）
【最寄駅３】：東京臨海新交通ゆりかもめ線 竹芝駅（徒歩1-2分）
○メニュー一覧
○アクセス
○お客様の声
○ご予約/お問い合わせ
TEL:050-3639-7716
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