顔は暑くて汗だくなのに、お腹から下、足がやたらと冷えています

おはようございます。
浜松町・大門　更年期障害アドバイザーの澤本裕美です。

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全体的にからだが冷えているんですかね

だんだん症状がひどくなるのかなと不安です。

とお越し下さったお客様。

更年期障害の情報共有にご協力くださいました（５０代前半）

顔は暑くて汗だくなのに、お腹から下、足がやたらと冷えています。

家にいるときにはいつも長ズボンに靴下を履いています。

去年は短パンを履いていたんですが。

夏でも寝る前に熱めのお風呂に肩まで浸かるとホッとするような温かさで心地良い感じ。

全体的にからだが冷えているんですかね。

疲れが抜けにくく、休みの日は外出するのが面倒になりやすいです。

まだ生理はあります。

趣味のお料理と着付け教室には行っています。

仕事も普通に勤務できています。

だんだん症状がひどくなるのかなと不安です。

生きていく上で呼吸をしたり、心臓や内臓を動かしたり、体温を保つなど生命を維持するために必要なエネルギー、基礎代謝。

歳と共に減ってしまう基礎代謝量は、筋肉量が減ることに比例して減ってしまいます。

からだの冷えも基礎代謝量の減少に関わります。

基礎代謝量を上げるためには筋肉を鍛えて、筋肉量を増やす事が重要です。

というのも、基礎代謝量の20%が筋肉による消費だからです。

熱を生み出すのは筋肉です。

代謝を上げるためにはまず、カラダの中で最も大きな筋肉を鍛えて上げれば、その分筋肉量が増え代謝もアップするのです。

カラダの中でも最も大きな筋肉である、太ももの筋肉とお尻の筋肉を鍛えましょう。

スクワットがオススメです。

★更年期になると女性ホルモンのエストロゲンの分泌量の低下に伴って自律神経が乱れます。

自律神経は脳と内臓をつなぐ電線です。

この電線の調子が悪いとからだの中を巡っている血液の循環が悪くなります。

心臓から頭のてっぺん、足のつま先まで血液を「送り出す」「受け取る」「送り返す」といった血液の循環機能が落ち、血流低下症状が現れます。

「冷え」は血流低下症状の一つです。


★更年期になると卵巣から女性ホルモンが正常に分泌されないため、ホルモンのバランスがくずれます。

そうするとホルモン分泌を催促している脳の視床下部がに支障が出ます。

それが原因でからだの各器官の働きを正常にコントロールしている自律神経が乱れます。

そのため更年期障害は更年期からくる自律神経の乱れ・自律神経失調症のひとつと言われています。

自律神経失調症は脳の障害のひとつです。

★自律神経を整えて心身をリラックスさせ、脳の障害を改善する方法が実証されています

鳥取大学の医学部によるアロマセラピーが脳の障害の記憶障害の認知症を改善できることが実証されました。

これは嗅覚を通してアロマオイルの香りによる信号が脳に伝わり、記憶を司る海馬などを含む大脳辺緑系を刺激。

それによって、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが認知症を改善できるとしています。

★この鳥取大学の医学部で実証されたアロマセラピー理論は更年期障害からくる脳の障害の自律神経失調症にも有効的です。

★自分にとって好きな香りで脳を刺激し、自律神経を整えて心身をリラックスさせることが更年期障害の症状を和らげてくれます

また昔からホルモンバランの乱れによる婦人科症状に飲用されてきたハーブティー。

自律神経失調症のひとつである更年期障害の自律神経を整えて心身をリラックスさせ、ホルモンのバランスを取ってくれます。


【薬を使わずに生理前不調や更年期症状を改善・初回体験コース（６０分）】を、

受けて下さったお客様に、１カ月分のハーブティー（３０００円相当）を、プレゼントしております。

この機会に、是非、女性ホルモンのバランスを整えてくれるハーブティーとアロマをお試しくださいね。

１ヶ月間飲んで頂くとだいぶ、つらい症状の強い味方になってくれますよ

婦人科アロマサロンのご予約日はこちらで、ご覧いただけます。

薬を使わずに生理前不調や更年期症状を改善・婦人科アロマサロンのご案内

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