光と影のバランス。
こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
月に２回、キアラをご利用頂いているマダムより
イタリア旅行のお土産をいただきました＾＾
「ぃ、ぃ、ぃ、い、い、
イタリアーーー！！！ΣΣ(ﾟдﾟlll)」
ってびっくりしすぎて、
ウェルカムティーを
お出しするのを忘れてたほどの私でした（笑）
身近な方で、
イタリアに旅行されてる方がいないのでね＾＾；
キアラの語源もイタリア語。
光、とか 輝く という意味合いがあるようです。
単純に私が「ひかり」という言葉が好きなので
その言葉の横文字を探していた時に
出会ったイタリア語。
いつかは行きたい国へ、
もちろんリストアップしています＾＾
心理の学びでもよく「光と影」という言葉を使います。
東洋では「陰と陽」ですね。
光が強く当たれば強く当たるほど
その分、影も濃くなってくる。
もし、
「夜」という時間軸のない世界があったとして
一日中２４時間、
光が当たりっぱなしの世界があるとしたら
植物はどうなるんでしょう？
私たち人間、
動物もどんな風に行動しているんだろうね？
植物は、強い日差しに当たりすぎて
水分不足になって枯れてしまう。
人間や動物も、太陽のもとで
エネルギッシュになったとしても
それがずっと続くと、
コンディションを崩してしまうのかもしれませんね。
それを心に置き換えてみると。。。
光をプラス思考・ボジティブ と捉えると
影は、マイナス思考・ネガティブ
って一般的になりますよね？？？
ただ私は、
プラスの感情もマイナスの感情もないと思っています。
だってどちらの感情を感じていたとしても
「自分自身」が素直に感じている感情だから。
ネガティブ・マイナスの感情と言われている感情も
自分にとって、
実はとても大切な感情なんですよ。
「どうして周りの目が気になってるんだろう？
周りの目を気にすることで、どんな感情を感じてる？
嫌われそうで怖い？？」
などなど、
掘り下げていくと
いろ～んな感情に気付いていけます。
ただどうしても
嫌な感情を感じている自分を
否定したくなっちゃうんですよね。。。。
嫌な感情（ここでいう、マイナス・ネガティブな感情）を
感じている自分から逃げたい。
一刻も早く、楽になりたい。。。。
ってね。
けどね、残念ながら
マイナスの感情を否定すればするほど
その闇・影は、
濃く、濃く、濃くなっていくんです。。。＾＾；
虫歯の治療を放っておきすぎて
気づいたら、手の付けようがないほど、
虫歯が大きくなっていた。
ってことと同じかな。
んじゃ、どうしたらいいのかしら？？？
そういう感情を感じている自分を
ただただ「感じてみること」なんです。
そういう感情を感じているんだ、って
いったん認めてあげること。
そういう感情が私の中にもあるんだ。
って受け止めてあげること。
ここからスタートなんですよね～～。。
光の部分（感情）も
影の部分（感情）もどちらも大事。
どちらかに傾きすぎてても、
バランスを崩すだけなんですよね。
考えすぎて考えすぎて、
心がいっぱいいっぱいになっちゃたり、
アタマや肩、首凝りがマックスになったり。
（過去の私・・・・・(；´Д｀A ｀｀｀）
まずは、
自分の状態を受け入れることからはじめて
呼吸法で心と身体の土台を整える。
そして、
それからセルフトリートメントやアロマ、
心理セラピーを活用して
自分の心と身体の状態を、開放に導いていく。
じわりじわりではあるけれど、
着実に状態が整っていくのを
私も体感しています＾＾
向き合っていくとね、
この状況から早く逃げたい。
あの人を何とか変えたい！
っていう思いもあるかもしれませんが
自分の影の部分、どんな感情を感じてる？
どんな感情を嫌ってる？
そこから、何を得ているんだろう？
（やっぱり、自分ってダメなんだぁ。などなど）
まず気づくことから先ですよ～
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
-------------------------------------------------------
現在募集中の講座・カウンセリングです！
■ナードアロマテラピー協会認定
アロマ・アドバイザーコースを学びたい仲間を募集しています！
■サロンサポートカウンセリングについて
■体験心理カウンセリング
ちょっと相談したいけど、
カウンセリングって敷居が高くてどんなものか不安・・・
そんな方は、こちらの体験コースをおすすめしています！
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◆5月の予約受付状況はこちら
◆メニュー一覧
◆携帯版ご予約・お問い合わせフォーム
◆PC版ご予約･お問い合わせフォーム
◆アクセス
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アロマサロン＆スクール Chiara
098-862-3055
chiara@nirai.ne.jp
銘苅小学校・駐車場側真向かい
フリーベル新都心第３ ２０１号室
10：30～20：00（毎週日曜 定休日）
感謝をこめて
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
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イタリア旅行のお土産をいただきました＾＾
「ぃ、ぃ、ぃ、い、い、
イタリアーーー！！！ΣΣ(ﾟдﾟlll)」
ってびっくりしすぎて、
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お出しするのを忘れてたほどの私でした（笑）
身近な方で、
イタリアに旅行されてる方がいないのでね＾＾；
キアラの語源もイタリア語。
光、とか 輝く という意味合いがあるようです。
単純に私が「ひかり」という言葉が好きなので
その言葉の横文字を探していた時に
出会ったイタリア語。
いつかは行きたい国へ、
もちろんリストアップしています＾＾
心理の学びでもよく「光と影」という言葉を使います。
東洋では「陰と陽」ですね。
光が強く当たれば強く当たるほど
その分、影も濃くなってくる。
もし、
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光が当たりっぱなしの世界があるとしたら
植物はどうなるんでしょう？
私たち人間、
動物もどんな風に行動しているんだろうね？
植物は、強い日差しに当たりすぎて
水分不足になって枯れてしまう。
人間や動物も、太陽のもとで
エネルギッシュになったとしても
それがずっと続くと、
コンディションを崩してしまうのかもしれませんね。
それを心に置き換えてみると。。。
光をプラス思考・ボジティブ と捉えると
影は、マイナス思考・ネガティブ
って一般的になりますよね？？？
ただ私は、
プラスの感情もマイナスの感情もないと思っています。
だってどちらの感情を感じていたとしても
「自分自身」が素直に感じている感情だから。
ネガティブ・マイナスの感情と言われている感情も
自分にとって、
実はとても大切な感情なんですよ。
「どうして周りの目が気になってるんだろう？
周りの目を気にすることで、どんな感情を感じてる？
嫌われそうで怖い？？」
などなど、
掘り下げていくと
いろ～んな感情に気付いていけます。
ただどうしても
嫌な感情を感じている自分を
否定したくなっちゃうんですよね。。。。
嫌な感情（ここでいう、マイナス・ネガティブな感情）を
感じている自分から逃げたい。
一刻も早く、楽になりたい。。。。
ってね。
けどね、残念ながら
マイナスの感情を否定すればするほど
その闇・影は、
濃く、濃く、濃くなっていくんです。。。＾＾；
虫歯の治療を放っておきすぎて
気づいたら、手の付けようがないほど、
虫歯が大きくなっていた。
ってことと同じかな。
んじゃ、どうしたらいいのかしら？？？
そういう感情を感じている自分を
ただただ「感じてみること」なんです。
そういう感情を感じているんだ、って
いったん認めてあげること。
そういう感情が私の中にもあるんだ。
って受け止めてあげること。
ここからスタートなんですよね～～。。
光の部分（感情）も
影の部分（感情）もどちらも大事。
どちらかに傾きすぎてても、
バランスを崩すだけなんですよね。
考えすぎて考えすぎて、
心がいっぱいいっぱいになっちゃたり、
アタマや肩、首凝りがマックスになったり。
（過去の私・・・・・(；´Д｀A ｀｀｀）
まずは、
自分の状態を受け入れることからはじめて
呼吸法で心と身体の土台を整える。
そして、
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じわりじわりではあるけれど、
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私も体感しています＾＾
向き合っていくとね、
この状況から早く逃げたい。
あの人を何とか変えたい！
っていう思いもあるかもしれませんが
自分の影の部分、どんな感情を感じてる？
どんな感情を嫌ってる？
そこから、何を得ているんだろう？
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10：30～20：00（毎週日曜 定休日）
感謝をこめて
6／2＊日曜営業します！
こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
アガラサーの差し入れ頂きました＾＾
アガラサーとは、
黒糖の蒸しパンのこと。
うちの母ちゃんも何かあればいつも
アガラサーをお土産に持たせるのですが
各家庭によって
ふわふわ感が違うのもこれまたいいですね～
ちなみに宮古島では
「あふ」と言うようです＾＾；
ここでお知らせです！
通常は日曜は定休日とさせていただいていますが
前もってご予約頂いていた方のみ
受付させて頂いていました。
ちょうど６月２日（日曜日）も
ご予約頂いていますので
サロンをオーブンします！
11時～13時終了
16時半～18時半終了
をご用意させていただきました＾＾
メニューはこちらから。
6月のご予約空き状況はこちらから。
心理カウンセリングセラピーでも
トリートメントでも
日曜しかゆっくり時間取れないんだよなぁ～
と思われていた方がいらっしゃいましたら
この機会に、
よろしかったらご検討くださいね＾＾
今日は、なんと最高気温２９度の真夏日ですね
せっかくの晴れ間なので
ここぞとばかりに
サロンの床の拭き掃除をしました！
大匙２杯ほどの塩に、
オレンジスィートとレモンを数滴垂らして
それをバケツの水に入れて、ふきそうじ！
汗ダラダラ～しながらだったけど
空間がすっきりしていて
気持ちいいですv(´・∀・｀*)vィェィ♪
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
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黒糖の蒸しパンのこと。
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各家庭によって
ふわふわ感が違うのもこれまたいいですね～
ちなみに宮古島では
「あふ」と言うようです＾＾；
ここでお知らせです！
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と思われていた方がいらっしゃいましたら
この機会に、
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せっかくの晴れ間なので
ここぞとばかりに
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委ねて・自然のリズムに寄り添って。
こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
昨日は凄い豪雨でしたね。
みなさんのお住まいの地域は、
河川の氾濫など大丈夫でしたでしょうか？
その豪雨の午前中は、
週に一回の楽しみの呼吸法のお教室でした。
受講生さんたちも、この水増しした道路を
かいくぐって進む恐怖をお話しされてましたが
私はというと、、、
すいすいすい～と会場に到着したのですが
車を降りたとたん、
ピチャピチャ足首まで、
冠水した水に浸かりながら
会場までと向かいまして。
あー、こんな感覚、久しぶり。
子供のころ、わざわざ裸足で歩いて帰ったよな～
そして案の定、風邪ひいたよなぁ～って
懐かしい感覚を思い出しました。
先生もお話しされてました。
天気は割と、気分を左右しやすいようですが
心地よく暮らす、
心地よく過ごす工夫があってもいいのでは？
雨が降ったら、子供たちを車で送迎し、
濡れないように、濡らさないようにと
あれこれ手をかける。
そうすると、
雨が降ったら、靴下がびちょびちょに濡れて
足の指の感覚はこんな風に気持ちが悪くなる、
雨の中の登校だったら、
替えの靴下やタオルを準備した方がいいのかな？
などの知恵が働きにくくなる。
室内の洗濯ものの生乾きの臭いが嫌ならば
お湯で洗濯してみると、殺菌効果があるし
臭いもキレイにとれる。。
あまりにも便利な世の中すぎて
考える、工夫して暮らしていくという
知恵が働きにくくなっている。
と冒頭からこのお話しでスタート。
どうしても「不快」な感覚を感じたくないから
梅雨時期、雨の日って気分も億劫になったり
洗濯物もコインランドリーで済ませようとしたり。
だけど、昔の人はどうしてたんだろうね？
どんな風に雨をしのいでいたんだろう？
そんな疑問が湧いてきたけれど、、、、、
やっぱり雨の洗濯物干しは、苦手です＾＾；
昨日のお教室では
「なぜ私たちはこの世に生まれてきたのか？」
「何を以て、この世に生かされているのか？」
こんな深い深いお話しがテーマでした。
原子・中性子・陽子・銀河系・太陽・木星・
地球・オゾン層・偏西風
無意識・地球は守っている・
自転・雨・・・などのキーワードのオンパレード。
聴きながらも、
頭の中が銀河鉄道９９９ でしたね（笑）
きっとね、
私たちの身体はすべて宇宙からの借り物であり、
身体も、植物も、たとえば目の前にあるPCも服も
すべて同じ物質（原子）からできている。
ということを伝えたいのかな？と思いました。
そのあたりは、アドバイザーコースのレッスンで
化学の授業でもお話ししているのですが
改めて違う角度で聴くと、とても新鮮です。
実践では、
「委ねる」ということを体験しましたが
これがねー、難しいの。
自分では力を入れていないつもりでも、
力が入っているとパートナーの方に言われても
なかなかピンとこないの。
意識では力を抜いているつもりでも
身体の反応では、力が入っている。
これって、リラックスして～
って言われてアタマで理解していても
身体に力が入っている状態と一緒。
だから呼吸法で、まずは身体を整える。
呼吸を整える。
私も日々練習です＾＾
（今日で17日目継続中です
）
豪雨の中、発注していたシアバターを
受け取りに行ってきました。
「雨で濡れたらかわいそうだから～」
と、箱の上にビニールをかけて待っててくれたアロマ先輩。
今回の新ロットのシアバターは、
性質的に柔らか目なので、
「クール宅急便で配達すると
宅配の暑い車の中で、シアバターがさらに柔らかく
ドロドロになったら困るでしょ。
だからすぐに渡せるように、手渡ししたい。」
どこまでも、精油・基材を大事に大事に
扱ってくれる姿勢がとても感動的です。。
ガサツな私だったら、きっと
箱に詰めてお渡しして終わりだっただろうな。。。＾＾；
プラナロム社のシアバターは、
出荷する際の夏の暑いコンテナで溶けたら大変ということで
６月～10月までは出荷停止です。
どこまでもシアバターの状態にこだわって
いい品質のまま、いい状態で使って欲しい。
そんな自然のリズムに寄り添った考えが
やっぱり好きです＾＾
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
-------------------------------------------------------
現在募集中の講座・カウンセリングです！
■ナードアロマテラピー協会認定
アロマ・アドバイザーコースを学びたい仲間を募集しています！
■サロンサポートカウンセリングについて
■体験心理カウンセリング
ちょっと相談したいけど、
カウンセリングって敷居が高くてどんなものか不安・・・
そんな方は、こちらの体験コースをおすすめしています！
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昨日は凄い豪雨でしたね。
みなさんのお住まいの地域は、
河川の氾濫など大丈夫でしたでしょうか？
その豪雨の午前中は、
週に一回の楽しみの呼吸法のお教室でした。
受講生さんたちも、この水増しした道路を
かいくぐって進む恐怖をお話しされてましたが
私はというと、、、
すいすいすい～と会場に到着したのですが
車を降りたとたん、
ピチャピチャ足首まで、
冠水した水に浸かりながら
会場までと向かいまして。
あー、こんな感覚、久しぶり。
子供のころ、わざわざ裸足で歩いて帰ったよな～
そして案の定、風邪ひいたよなぁ～って
懐かしい感覚を思い出しました。
先生もお話しされてました。
天気は割と、気分を左右しやすいようですが
心地よく暮らす、
心地よく過ごす工夫があってもいいのでは？
雨が降ったら、子供たちを車で送迎し、
濡れないように、濡らさないようにと
あれこれ手をかける。
そうすると、
雨が降ったら、靴下がびちょびちょに濡れて
足の指の感覚はこんな風に気持ちが悪くなる、
雨の中の登校だったら、
替えの靴下やタオルを準備した方がいいのかな？
などの知恵が働きにくくなる。
室内の洗濯ものの生乾きの臭いが嫌ならば
お湯で洗濯してみると、殺菌効果があるし
臭いもキレイにとれる。。
あまりにも便利な世の中すぎて
考える、工夫して暮らしていくという
知恵が働きにくくなっている。
と冒頭からこのお話しでスタート。
どうしても「不快」な感覚を感じたくないから
梅雨時期、雨の日って気分も億劫になったり
洗濯物もコインランドリーで済ませようとしたり。
だけど、昔の人はどうしてたんだろうね？
どんな風に雨をしのいでいたんだろう？
そんな疑問が湧いてきたけれど、、、、、
やっぱり雨の洗濯物干しは、苦手です＾＾；
昨日のお教室では
「なぜ私たちはこの世に生まれてきたのか？」
「何を以て、この世に生かされているのか？」
こんな深い深いお話しがテーマでした。
原子・中性子・陽子・銀河系・太陽・木星・
地球・オゾン層・偏西風
無意識・地球は守っている・
自転・雨・・・などのキーワードのオンパレード。
聴きながらも、
頭の中が銀河鉄道９９９ でしたね（笑）
きっとね、
私たちの身体はすべて宇宙からの借り物であり、
身体も、植物も、たとえば目の前にあるPCも服も
すべて同じ物質（原子）からできている。
ということを伝えたいのかな？と思いました。
そのあたりは、アドバイザーコースのレッスンで
化学の授業でもお話ししているのですが
改めて違う角度で聴くと、とても新鮮です。
実践では、
「委ねる」ということを体験しましたが
これがねー、難しいの。
自分では力を入れていないつもりでも、
力が入っているとパートナーの方に言われても
なかなかピンとこないの。
意識では力を抜いているつもりでも
身体の反応では、力が入っている。
これって、リラックスして～
って言われてアタマで理解していても
身体に力が入っている状態と一緒。
だから呼吸法で、まずは身体を整える。
呼吸を整える。
私も日々練習です＾＾
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豪雨の中、発注していたシアバターを
受け取りに行ってきました。
「雨で濡れたらかわいそうだから～」
と、箱の上にビニールをかけて待っててくれたアロマ先輩。
今回の新ロットのシアバターは、
性質的に柔らか目なので、
「クール宅急便で配達すると
宅配の暑い車の中で、シアバターがさらに柔らかく
ドロドロになったら困るでしょ。
だからすぐに渡せるように、手渡ししたい。」
どこまでも、精油・基材を大事に大事に
扱ってくれる姿勢がとても感動的です。。
ガサツな私だったら、きっと
箱に詰めてお渡しして終わりだっただろうな。。。＾＾；
プラナロム社のシアバターは、
出荷する際の夏の暑いコンテナで溶けたら大変ということで
６月～10月までは出荷停止です。
どこまでもシアバターの状態にこだわって
いい品質のまま、いい状態で使って欲しい。
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手作りできるスキンケアアイテム
こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
私も受けてみたい！
と思っていたメニューの組み合わせ。
身体（アロマトリートメント）の両方からのアプローチ。
本日は、この組み合わせご希望のお客様がご来店。
お帰りになられる際の表情の変化と血色の良さ、
身体の変化を見てると
身体の変化を見てると
楽～になられてよかった＾＾って
やり甲斐を感じた１日でした！
心のモヤモヤを根本解決して
それから身体の調子を整える
それから身体の調子を整える
心理カウンセリングセラピー +
ヒーリングアロマトリートメントフルボディーの組み合わせ。
ヒーリングアロマトリートメントフルボディーの組み合わせ。
昨年あたりから
このメニューというかコースも組み立ててみても
面白いかも？とは思ってました＾＾
心の状態が軽くなると自然と身体の緊張も取れてきます。
逆に、身体からアプローチしていくと
心も軽くなってきます。
心も軽くなってきます。
全身が楽～にス－っと軽くなるので
本来は、心と身体の両方からのアプローチが理想的。
いま、マイブームの呼吸法（しつこい？？笑）も加えて
メニューに取り入れてみようかな？と思案中です＾＾
昨日は、
アロマベイシック講座＠フェイシャルスキンケア―コースでした。
ここ数年で、自分が知りたいアロマの情報は
ネットで検索すると簡単に情報が得られますよね。
だいぶアロマが浸透してきたんだなぁ～って感じています。
精油の性格をちゃんと把握したうえで
そして禁忌事項を理解したうえで
アロマテラピーを取り入れることがさらに最適ですね。
こちらのベイシック講座では
アロマテラピーとは？
精油とは？
どんな精油を選べばいいの？
守らないといけないことは？？？
などの基礎を何度も何度も繰り返し学んでいきます。
そしてそのあとに、お楽しみのクラフトタイムです！
昨日のレッスンでは
汚れを丁寧に落としてあげるクレンジングクリーム
保湿力バッチリでお肌の土台を創るアロマ洗顔ソープ
そして毛穴の汚れをしっかり吸着するクレイパック
この３つをつくりました＾＾
シミを目立たなくするアイテムを取り入れても
お肌が柔らかくないと、
お肌が応えてあげるのに時間がかかるように
お肌が応えてあげるのに時間がかかるように
まずは洗顔を優しく丁寧に。
そして精油の栄養分を真皮層にまで届くように
しっかりとした土台作りが先ですね。
というわけで、受講生の生徒さんと
洗顔タイムを丁寧にしていこう
！をスローガンに
！をスローガンにお肌としっかり向き合いたいと思います＾＾；
キアラで提供できるベイシック講座は
フェイシャルスキンケア―コース（一番人気☆）
ボディーケア―コース
ハスキーピングコース
です。
アロマテラピーの資格取得には、まだピンとこないけれど
気軽に取り入れられるアロマテラピーを学んでみたいなぁ～
という方にもおススメしています！
まずは、楽しく作りながら
ご自身のお肌で体感されるのもいいですよ＾＾
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
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現在募集中の講座・カウンセリングです！
■ナードアロマテラピー協会認定
アロマ・アドバイザーコース募集のご案内
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アロマサロン＆スクール Chiara（キアラ）
098-862-3055
chiara@nirai.ne.jp
銘苅小学校・駐車場側真向かい
フリーベル新都心第３ ２０１号室
10：30～20：00（毎週日曜 定休日）
感謝をこめて
100点より60点を目指して積み上げていく生き方。
こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
いつもご利用いただいているSさんから
素敵なお話しを聴かせていただきました。
「物事に取り組むとき100点を目指して頑張るから
無理が生じる。
60点がちょうどいい。
毎年1点ずつ増やして 今年は61点。
来年はさらに1点増やして 62点。
1点ずつできることを毎年増やして
最終的に100点を目指していけばいい」
（うる覚えなのでちょっとニュアンスは違うかもしれませんが
お話しをうかがっているうちに
フッと私の身体も軽くなったのを実感しました。。
そうなんだよねー。
ついつい、100点を目指して
完璧にこなさなくちゃ！と思っちゃうから
身体が反応して
頑張る神経の交感神経が上がって
おのずと肩や首、身体全体に力が入っちゃう。
何かを成し遂げよう、
取り組もう！と思ったとき
よっしゃ！やるぞーって一瞬、力が入って
一時的にはやる気も続くけれど
２，３日経つと普段と同じリズムになっちゃった。
っていう経験もある方もいるかもしれません。
一時的なテンション↑↑ですね＾＾；
私も得意でしたから・・・・笑
マイブームの呼吸法を
日々の生活に取り入れてからは
その仕組みが分かるようになってきました。
何かに取り組むとき、
目標などがあるとき、
何かを続けたいとき
ゴールをイメージすることももちろん大事！
その前に！
安定した土台をつくることが大事なんだなぁ～って。
土壌が荒れててそこに良い苗や種を撒いて
一生懸命水や肥料を与えても
育つのに時間がかかるでしょう。
それと同じように
身体が固く呼吸が浅いと副交感神経も鈍くなるので
感じる力がどうしても弱まってしまう。
何かを続けたいとき、
目標があるとき、実現したいとき
まずは身体をリラックスさせることが先なんだなぁって
気づいたんですよ＾＾
スポーツ選手がそうですよね。
まずはしなやかな身体を創って
そしてスキルを磨き続ける。
バスケで３Pが連続で入るとき、
身体が軽い時は
「無の境地」って
バスケ少年が語っていたのを思い出しました＾＾；
土台を創って
そこから60点を目指していけばいい。
やることはやって
結果に一喜一憂しない。
そこから何を学んで、
どのように変化したのか？に気付くこと。
その結果を「どう感じるか」も
自分が選んだ選択。ってね。
私の中では
大きな大きな変換です！！
そのSさんからたくさんの差し入れ頂きました！
アロマサロン キアラ
そしてそして、、、
トリートメントルームのあと片付けをしてる時
こんなビッグサプライズを発見
もう嬉しくて泣きそうになったじゃないか～～｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
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098-862-3055
chiara@nirai.ne.jp
銘苅小学校・駐車場側真向かい
フリーベル新都心第３ ２０１号室
10：30～20：00（毎週日曜 定休日）
感謝をこめて
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
いつもご利用いただいているSさんから
素敵なお話しを聴かせていただきました。
「物事に取り組むとき100点を目指して頑張るから
無理が生じる。
60点がちょうどいい。
毎年1点ずつ増やして 今年は61点。
来年はさらに1点増やして 62点。
1点ずつできることを毎年増やして
最終的に100点を目指していけばいい」
（うる覚えなのでちょっとニュアンスは違うかもしれませんが
お話しをうかがっているうちに
フッと私の身体も軽くなったのを実感しました。。
そうなんだよねー。
ついつい、100点を目指して
完璧にこなさなくちゃ！と思っちゃうから
身体が反応して
頑張る神経の交感神経が上がって
おのずと肩や首、身体全体に力が入っちゃう。
何かを成し遂げよう、
取り組もう！と思ったとき
よっしゃ！やるぞーって一瞬、力が入って
一時的にはやる気も続くけれど
２，３日経つと普段と同じリズムになっちゃった。
っていう経験もある方もいるかもしれません。
一時的なテンション↑↑ですね＾＾；
私も得意でしたから・・・・笑
マイブームの呼吸法を
日々の生活に取り入れてからは
その仕組みが分かるようになってきました。
何かに取り組むとき、
目標などがあるとき、
何かを続けたいとき
ゴールをイメージすることももちろん大事！
その前に！
安定した土台をつくることが大事なんだなぁ～って。
土壌が荒れててそこに良い苗や種を撒いて
一生懸命水や肥料を与えても
育つのに時間がかかるでしょう。
それと同じように
身体が固く呼吸が浅いと副交感神経も鈍くなるので
感じる力がどうしても弱まってしまう。
何かを続けたいとき、
目標があるとき、実現したいとき
まずは身体をリラックスさせることが先なんだなぁって
気づいたんですよ＾＾
スポーツ選手がそうですよね。
まずはしなやかな身体を創って
そしてスキルを磨き続ける。
バスケで３Pが連続で入るとき、
身体が軽い時は
「無の境地」って
バスケ少年が語っていたのを思い出しました＾＾；
土台を創って
そこから60点を目指していけばいい。
やることはやって
結果に一喜一憂しない。
そこから何を学んで、
どのように変化したのか？に気付くこと。
その結果を「どう感じるか」も
自分が選んだ選択。ってね。
私の中では
大きな大きな変換です！！
そのSさんからたくさんの差し入れ頂きました！
アロマサロン キアラ
そしてそして、、、
トリートメントルームのあと片付けをしてる時
こんなビッグサプライズを発見
もう嬉しくて泣きそうになったじゃないか～～｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
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カウンセリングって敷居が高くてどんなものか不安・・・
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10：30～20：00（毎週日曜 定休日）
感謝をこめて