100点より60点を目指して積み上げていく生き方。
こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
いつもご利用いただいているSさんから
素敵なお話しを聴かせていただきました。
「物事に取り組むとき100点を目指して頑張るから
無理が生じる。
60点がちょうどいい。
毎年1点ずつ増やして 今年は61点。
来年はさらに1点増やして 62点。
1点ずつできることを毎年増やして
最終的に100点を目指していけばいい」
（うる覚えなのでちょっとニュアンスは違うかもしれませんが
お話しをうかがっているうちに
フッと私の身体も軽くなったのを実感しました。。
そうなんだよねー。
ついつい、100点を目指して
完璧にこなさなくちゃ！と思っちゃうから
身体が反応して
頑張る神経の交感神経が上がって
おのずと肩や首、身体全体に力が入っちゃう。
何かを成し遂げよう、
取り組もう！と思ったとき
よっしゃ！やるぞーって一瞬、力が入って
一時的にはやる気も続くけれど
２，３日経つと普段と同じリズムになっちゃった。
っていう経験もある方もいるかもしれません。
一時的なテンション↑↑ですね＾＾；
私も得意でしたから・・・・笑
マイブームの呼吸法を
日々の生活に取り入れてからは
その仕組みが分かるようになってきました。
何かに取り組むとき、
目標などがあるとき、
何かを続けたいとき
ゴールをイメージすることももちろん大事！
その前に！
安定した土台をつくることが大事なんだなぁ～って。
土壌が荒れててそこに良い苗や種を撒いて
一生懸命水や肥料を与えても
育つのに時間がかかるでしょう。
それと同じように
身体が固く呼吸が浅いと副交感神経も鈍くなるので
感じる力がどうしても弱まってしまう。
何かを続けたいとき、
目標があるとき、実現したいとき
まずは身体をリラックスさせることが先なんだなぁって
気づいたんですよ＾＾
スポーツ選手がそうですよね。
まずはしなやかな身体を創って
そしてスキルを磨き続ける。
バスケで３Pが連続で入るとき、
身体が軽い時は
「無の境地」って
バスケ少年が語っていたのを思い出しました＾＾；
土台を創って
そこから60点を目指していけばいい。
やることはやって
結果に一喜一憂しない。
そこから何を学んで、
どのように変化したのか？に気付くこと。
その結果を「どう感じるか」も
自分が選んだ選択。ってね。
私の中では
大きな大きな変換です！！
そのSさんからたくさんの差し入れ頂きました！
アロマサロン キアラ
そしてそして、、、
トリートメントルームのあと片付けをしてる時
こんなビッグサプライズを発見
もう嬉しくて泣きそうになったじゃないか～～｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
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アロマサロン＆スクール Chiara
098-862-3055
chiara@nirai.ne.jp
銘苅小学校・駐車場側真向かい
フリーベル新都心第３ ２０１号室
10：30～20：00（毎週日曜 定休日）
感謝をこめて
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。
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素敵なお話しを聴かせていただきました。
「物事に取り組むとき100点を目指して頑張るから
無理が生じる。
60点がちょうどいい。
毎年1点ずつ増やして 今年は61点。
来年はさらに1点増やして 62点。
1点ずつできることを毎年増やして
最終的に100点を目指していけばいい」
（うる覚えなのでちょっとニュアンスは違うかもしれませんが
お話しをうかがっているうちに
フッと私の身体も軽くなったのを実感しました。。
そうなんだよねー。
ついつい、100点を目指して
完璧にこなさなくちゃ！と思っちゃうから
身体が反応して
頑張る神経の交感神経が上がって
おのずと肩や首、身体全体に力が入っちゃう。
何かを成し遂げよう、
取り組もう！と思ったとき
よっしゃ！やるぞーって一瞬、力が入って
一時的にはやる気も続くけれど
２，３日経つと普段と同じリズムになっちゃった。
っていう経験もある方もいるかもしれません。
一時的なテンション↑↑ですね＾＾；
私も得意でしたから・・・・笑
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その仕組みが分かるようになってきました。
何かに取り組むとき、
目標などがあるとき、
何かを続けたいとき
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その前に！
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一生懸命水や肥料を与えても
育つのに時間がかかるでしょう。
それと同じように
身体が固く呼吸が浅いと副交感神経も鈍くなるので
感じる力がどうしても弱まってしまう。
何かを続けたいとき、
目標があるとき、実現したいとき
まずは身体をリラックスさせることが先なんだなぁって
気づいたんですよ＾＾
スポーツ選手がそうですよね。
まずはしなやかな身体を創って
そしてスキルを磨き続ける。
バスケで３Pが連続で入るとき、
身体が軽い時は
「無の境地」って
バスケ少年が語っていたのを思い出しました＾＾；
土台を創って
そこから60点を目指していけばいい。
やることはやって
結果に一喜一憂しない。
そこから何を学んで、
どのように変化したのか？に気付くこと。
その結果を「どう感じるか」も
自分が選んだ選択。ってね。
私の中では
大きな大きな変換です！！
そのSさんからたくさんの差し入れ頂きました！
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そしてそして、、、
トリートメントルームのあと片付けをしてる時
こんなビッグサプライズを発見
もう嬉しくて泣きそうになったじゃないか～～｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
今日もみなさんに 何かいいことがありますように・・・☆
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