暑くて火をなるべく使いたくないときに！ワインにも合うイタリアンテイスト！
こんにちは！スタッフのmomiです。
吉祥寺セラピストスクール by チェルシーグリーンよりお届けします。
美容や健康を内側から叶えてくれるのに、とっても簡単！
いつもの食材で作れるのに、薬膳の知恵を取り入れて。
momi’s kitchenではそんないいとこどりのレシピをご紹介中です。
強い日差しが降り注ぐ季節になりました。
日焼けや紫外線から肌を守るには、美白スキンケアに加え、食事を通して体の内側からのケアも大切です。
今回ご紹介するのは、美肌の味方「リコピン」が豊富なトマトジュースを活用した、涼しげな一品。
火を使うのは麺を茹でる時だけなので、暑い日のお料理にも大活躍です。
レシピに使用する主な材料はこちら。
【トマト】
・リコピンの抗酸化作用で老化防止。
・夏の疲れた胃腸を整え、消化を促進。
・体内の熱を冷まし、喉の渇きを潤す。
【アボカド】
・ビタミンEが豊富で活性酸素を抑え、美肌を作る。
・豊富に含まれる水溶性食物繊維が、腸内環境改善。
【生ハム】
・高たんぱく質、低糖質でダイエット中の方に。
・ビタミンB1も含み、糖質の代謝や疲労回復に。
お洒落でワインにも合うので、お家飲みでの夕食におすすめ。
サッパリ食べられる冷製パスタで、美味しく紫外線対策してみませんか？
詳しい作り方はコチラをご覧ください。
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次回はこちらのレシピを紹介予定！
晩ご飯のおかずにもなる、まろやかなカレー風味の煮込み料理です。
お楽しみに♪
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吉祥寺セラピストスクール by チェルシーグリーン
◆営業時間 10:00～19:00（火曜定休）
◆住所 武蔵野市吉祥寺本町2-20-9-202
K'sハウス
◆JR総武・中央線、京王井の頭線・吉祥寺駅4分
ご訪問ありがとうございました！
今日も素敵な一日になりますように。。。
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