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アロマテラピーとハーブで
自然治癒力を高める
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お手伝いをします
横浜市都筑区/センター南/都筑ふれあいの丘
アロマテラピー＆ハーブ教室
ナチュラリー主宰の
ナチュラリー主宰の
佐々木友美(ささきともみ)です。
昨日は自宅レッスン
「花粉症対策ハーブレッスン」でした
花粉症の方は毎シーズン悩む
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどの
つらい症状…
お薬だけに頼らず
メディカルハーブでセルフケアする方法を
お勉強されました。
皆さんのアレルギーのお話をシェアしながら
花粉症対策に使えるハーブと使用方法をご紹介。
・エルダーフラワー
・ネトル
・エキナセア
・ペパーミント
メインになる４種類のハーブティーを
それぞれ試飲いただき
味をご確認いただきました。
その他、おすすめのハーブも
ご紹介しました。
そして好きなハーブを30g選んで
お持ち帰りいただきました。
ハーブはお湯で入れるハーブティー以外に
いろんな加工方法があります。
今ではよく知られるようになった
ハーブコーディアル
ハーブを煮出して、お砂糖で甘みをつけて
お湯や水などで希釈して楽しむドリンクです。
こちらを皆さんで手作りして
お持ち帰りいただきました。
・エルダーフラワー
・ネトル
・ローズヒップ
３種のハーブを使ったハーブコーディアル。
作り方が簡単なのが分かり
皆さんこれならお家でも作れそう！と。
ご自身だけでなく、ご家族も
アレルギーをお持ちとのこと。
ハーブティーをあまり飲み慣れていないお子様や
男性の方は、甘みがついたハーブコーディアルなら、取り入れやすいかもしれません。
できる範囲でハーブを取り入れてみて下さい。
少しずつ症状緩和や
体質改善に繋がりますように。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました。
４月３日(水)１０：３０〜
花粉症対策ハーブレッスン
@ナチュラリー(センター南 自宅教室)
鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなど
毎シーズン悩まされる花粉症。
お薬だけに頼らずに
ハーブで体質改善や症状緩和
あなたも試してみませんか？
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緑のくすり箱
@大倉山A studio
もともと医薬品のルーツは、ハーブです。
心と体のちょっとした不調に
調子を整えるアロマテラピー&ハーブで
セルフケアをしてみませんか？
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皆様のご参加を
心よりお待ちしております
ハーブレッスン【基礎レッスン】
メディカルハーブ検定対応講座（４回or集中２回コース）
【１dayレッスン】
基本のハーブティーレッスンハーブコーディアルを作る会
'16/3/25「田園都市生活」掲載
光文社「美ST」2016年3月号に掲載されました
☆☆☆アロマテラピーとハーブで
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Naturally ナチュラリー
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佐々木友美(ささきともみ)
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JAMHA認定ハーバルセラピスト
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